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我们都知道LDL（低密度胆固醇）引起动脉粥样硬化，危害心脑血管健康，怎么减少风险呢？多伦多圣迈克尔医院领导的一项新研究表明，大豆蛋白具有降低胆固醇的能力。  一、FDA将大豆从心脏健康食物去除引起争议 随着美国食品和药物管理局（FDA）计划从其心脏健康食品清单中去除大豆，圣迈克尔的研究人员开始对46项评估大豆的现有试验进行荟萃分析，并确定拟议的举措是否与现有文献符合。  二、43项提供足够研究数据 在46项试验中，43项为荟萃分析提供了足够的数据。41项试验检测了大豆蛋白质对低密度脂蛋白（LDL）胆固醇的影响，这通常被称为“坏胆固醇”，因为大量胆固醇会导致动脉中胆固醇的积聚。所有43项研究都提供了有关“总胆固醇”的数据，这反映了血液中胆固醇的总量。  三、大豆蛋白降低了低密度胆固醇 研究的主要作者，同时也是圣迈克尔医院李嘉诚知识研究所的科学家、临床营养和风险因子修改中心主任的大卫詹金斯博士指出，研究人员发现大豆蛋白使成人中的LDL胆固醇降低了3％至4％ - 这是一个很小但很重要的数据。  四、大豆有助心脏健康 詹金斯博士说：“当人们将高饱和脂肪和富含胆固醇的肉类添加到含有大豆的饮食中时，胆固醇的降低可能更大。现有数据和我们对它的分析表明，大豆蛋白有助于心脏健康。”  五、植物蛋白饮食值得推荐 詹金斯博士和他的团队希望这项工作在FDA目前对大豆蛋白的评估中得到考虑，因为它与心脏健康有关。  詹金斯博士说：“我们希望公众继续将植物性饮食视为一种健康的选择。这与加拿大卫生部最近发布的食品指南一致，该指南强调了加拿大人对植物蛋白食品的消费。” |
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