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中医普及学堂每天5点与您准时相约 养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 1、气能够让人温暖。人的体温，就是气的温暖作用体现。手脚发凉了，煮点姜枣茶一吃就暖。这叫温暖脾胃，脾主四肢，四肢气足则暖洋洋。一个人手脚笨笨不灵活，也可以用姜枣茶，温则灵，寒则拙。 2、妇女月经来临前，小肚子凉、痛。用一味小茴香20－30克煮水，吃了后肚子就暖洋洋。因为腹冷小茴香，腹胀厚朴良。一个人一肚子怨气，讲出的话都让人胆战心凉，可以重用小茴香。牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。像调料里头常有它，就是将肚子里头牢骚、怨语化。 3、头部老是怕吹冷风，一吹就觉得凉飕飕，很痛。用点桂枝泡酒，服用后能上达头面。使得头脑气血温通，冷风不入。那些洗头后忘了擦干，坐摩托车吹凉风后头疼，天气变化后头脑不舒服，都是气主温通能力减弱了。那些脑子里头老没有正能量想法的人，可以用这方法。 4、冬天老容易发冻疮，这是体温热气不够，才为寒邪所侵犯。一用当归四逆汤，补够心脏气血，四肢暖洋洋，寒邪不能犯。 5、人到五十岁，肩周痛、屈伸不利，吹点风就僵硬冷痛，俗话讲“冰冻肩”。这就告诉我们，身体气少、气弱、气虚了，才被寒气、冷气所冻。这时，通过用四君子汤配合桂枝汤。四君子汤给燃料，桂枝汤点火苗。身体阳气内壮起来，肩周就灵活，手臂就不痛，冰冷就解除。凡是身体受冷、受冻、受寒、受凉加重的疾病，都可以用这个温通组合。 6、老年人膝盖不能打弯，厕所都蹲不下，这叫老寒腿。《黄帝内经》讲：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”用桂枝汤配合养筋汤，利用桂枝汤给筋骨加温，养筋汤给关节点油。这样，关节就会慢慢回归有力灵活，延缓衰老、迟步。 7、老一辈的人生活辛苦，家庭压力大，常背弯、背冷痛，后背心彻夜不舒服。《黄帝内经》讲：“血得温则行，遇寒则凝”。后背的气血，因为劳损、受凉后，就凝滞。这时，用桂枝汤加背三药（防风、姜黄、小伸筋草），能轻松去掉背寒，疗愈背痛。 8、腰部冷的，绑几条毛巾都不管用，觉得好像撑不起上半身，老想卧躺。这是命门火力不够，湿冷进犯。用肾着汤加腰三药（黄芪、杜仲、枸杞子），腰部的凉冷感很快就去掉。腰肾被寒气捆绑、附着的现象也没掉了。 9、人疲劳后吹阵风，睡个觉醒过来，脖子僵硬了，这叫冻僵了。只需要补阳气，让脖子温通，立马就松了。用桂枝汤加颈三药（葛根、丹参、川芎），常常一剂知，二剂愈。用一句话来形容这组合方的效果叫：“昂首挺胸做人，热情奔放付出！” 10、吹一阵冷风就拼命打喷嚏，是肺的温度不够。用桂枝汤加苍耳子散、玉屏风散，提高肺开窍于鼻子的温度，寒气就侵犯不入。这叫温通则气畅，寒痹则喷嚏。人胆小，容易受惊，风吹草动反应就大，属于敏感人群，出现各种过敏性鼻炎、皮肤病、肠炎，都可以用这个温通大组合。 养生四要+养生四要穴 慎风寒（大椎） 节饮食（足三里） 惜精神（气海） 戒嗔怒（期门） |
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