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冯志强先生珍贵文献—— 三．颈弹肘
动作一：无极起式后，右脚向前上一步，身体随之微向左转；右臂内旋，右掌绕经左胯前向上、向右划弧摆起，掌心转朝前；眼看右拳。（图２０） 动作二：右臂转向外旋，右掌继续向右下方划弧绕转，并随屈肘、屈腕收向胸前，掌心朝内，指尖下垂，身体随之略向右转并稍含胸；同时左臂微屈肘，左掌经左向前上方划弧摆起，前臂略向内含裹蓄劲；气息缓缓下沉；眼看前方。（图２１） 动作三：随着身体骤然左转，胸腰猝然间向前弹动，右前臂抬平，以尺骨侧着力向前弹抖撑展，前臂与颈项同高；左肘微屈适时后挂，左拳收至腹前。（图２２）
动作一；左脚向前上一步，身体随之微向右转；左臂内旋，左掌绕经右胯前向上、向左划弧摆起，掌心转朝前；眼看左拳。（图２３） 动作二：左臂转向外旋，左掌继续向左下方划弧绕转，并随屈肘、屈腕收向胸前，掌心朝内，指尖下垂，身体随之略向左转并稍含胸；同时右臂微屈肘，右掌经右向前上方划弧摆起，前臂略向内含裹蓄劲；气息缓缓下沉；眼看前方。（图２４） 动作三：随着身体骤然右转，胸腰猝然间向前弹动，左前臂抬平，以尺骨侧着力向前弹抖撑展，前臂与颈项同高；右肘微屈适时后挂，右拳收至腹前。（图２5） 要点：两臂相继在身前绕一斜圆形。胸腰的含展与臂肘的蓄发要协调一致。
四．按压肘 １．右按压肘 动作一：无极起式后，左脚向前上一步，身体右转；同时左臂微外旋，左掌缓缓向前抬起，右掌握拳略向后收；眼看左掌。（图２６） 动作二：重心前移，身体微向左转；右腿屈膝抬起，右脚自然地提于左小腿右侧，脚尖略向下垂；同时右臂屈肘内旋；右拳经肋侧提至胸前，拳眼朝上，左掌握拳向下沉落于腹前；眼看前下方。（图２７） 动作三：右脚向前落步，身体左转，重心前移并下降，两腿屈膝下蹲；随着落步，右臂屈肘，左拳收至肩前；眼看前下方。（图２８）
２．左按压肘
动作一：右脚向前上一步，身体左转；同时右臂微外旋，右掌缓缓向前抬起，左掌握拳略向后收；眼看右掌。（图２９） 动作二：重心前移，身体微向右转；左腿屈膝抬起，左脚自然地提于右小腿左侧，脚尖略向下垂；同时左臂屈肘内旋；左拳经肋侧提至胸前，拳眼朝上，右掌握拳向下沉落于腹前；眼看前下方。（图３０） 动作三：左脚向前落步，身体右转，重心前移并下降，两腿屈膝下蹲；随着落步，左臂屈肘，右拳收至肩前；眼看前下方。（图３１）
动作一：无极起式后，左脚前上一步，身体随之微向右转；同时左臂屈肘稍向外旋，左掌握拳向前抬起，拳心斜面朝上，右掌握拳略向后收；眼看左拳。（图３２） 动作二：左腿屈膝前弓，上身左转并略向前倾，同时左臂内旋屈肘，左拳向右绕转扣向右胸前，拳眼朝内；右臂内旋微屈肘向左前方绕摆，右拳拳眼转朝内；眼看前下方。（图３３）
动作一：右脚前上一步，身体随之微向左转；同时右臂屈肘稍向外旋，右掌握拳向前抬起，拳心斜面朝上，左掌握拳略向后收；眼看右拳。（图３５） 动作二：右腿屈膝前弓，上身右转并略向前倾，同时右臂内旋屈肘，右拳向左绕转扣向左胸前，拳眼朝内；左臂内旋微屈肘向右前方绕摆，左拳拳眼转朝内；眼看前下方。（图３６） 动作三：右腿蹬地微内旋，身体骤然左转；同时左臂屈肘向左上方撞顶，右臂内旋后挂，右拳落至胯侧；头随之左转，眼看左肘。（图３７） 要点：臂肘要随着上体骤转向侧上方撞顶，同时气息要向下沉降，上体不可前倾、上抬。
六．后挂肘
动作一：无极起式后，左脚向前上一步，身体随之微向右转；同时左臂外旋，左掌握拳经腹前、胸前向左前方翻转伸出，右掌握拳略向后收；眼看左拳。（图３８） 动作二：重心微向前移，右臂外旋，右拳绕经头上向前划弧下落，拳心朝内；上体随之略向左转，左前臂内旋，左拳向下划弧落在腹前，拳心朝内，拳眼朝上；眼看右拳。（图３９） 动作三：右臂屈肘依弧形路线下落并向右后方挂出；同时左臂外旋，左拳依弧形路线经胸前和正向下落的右前臂内侧向前穿撑，左臂微屈，左拳拳心朝内；身体微右转，眼看左拳。（图４０）
动作一：右脚向前上一步，身体随之微向左转；同时右臂外旋，右掌握拳经腹前、胸前向右前方翻转伸出，左掌握拳略向后收；眼看右拳。（图４１） 动作二：重心微向前移，左臂外旋，左拳绕经头上向前划弧下落，拳心朝内；上体随之略向右转，右前臂内旋，右拳向下划弧落在腹前，拳心朝内，拳眼朝上；眼看左拳。（图４２） 动作三：左臂屈肘依弧形路线下落并向左后方挂出；同时右臂外旋，右拳依弧形路线经胸前和正向下落的左前臂内侧向前穿撑，右臂微屈，右拳拳心朝内；身体微左转，眼看右拳。（图４３）
七．煞腰肘
动作一：无极起式后，左脚向前上一步，身体随之微向右转；同时左掌握拳随左前臂外旋向前抬起，右掌握拳略向后收；眼看左拳；（图４４） 动作二：右臂内旋屈肘上提，右拳拳眼转朝内，上绕至左腹前；左前臂内旋屈肘，左拳扣向右胸前，拳眼朝内；上体随之微向左转，眼看前下方。（图４５） 动作三：两腿屈膝下蹲，上体向右后拧转并向右前方倾俯；同时右臂屈肘经前臂外侧向左向上随转腰绕经面前落至腰部右后侧，左臂屈肘略向上撑抬，两拳拳心相对；头向右转，眼看右拳。（图４６）
动作一：右脚向前上一步，身体随之微向左转；同时右掌握拳随右前臂外旋向前抬起，左掌握拳略向后收；眼看右拳；（图４７） 动作二：左臂内旋屈肘上提，左拳拳眼转朝内，上绕至右腹前；右前臂内旋屈肘，右拳扣向左胸前，拳眼朝内；上体随之微向右转，眼看前下方。（图４８） 动作三：两腿屈膝下蹲，上体向左后拧转并向左前方倾俯；同时左臂屈肘经前臂外侧向右向上随转腰绕经面前落至腰部左后侧，右臂屈肘略向上撑抬，两拳拳心相对；头向左转，眼看左拳。（图４９） 要点：旋臂压肘时，要充分转腰、落胯，动作才能圆活自如。
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