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陈式太极拳基本桩功/王成 1.无极桩(图1) 两脚略宽于肩，全身放松，肩自然垂下。基本拳法的手型 掌(图6) 大拇指与小拇指有相合之意，大拇指轻贴于食指，食指与中指间开一缝。(4)搓掌 基本要领同上，惟掌心侧向上方。拳(图7) 四指并拢卷曲，指尖贴于掌心，然后拇指自然弯曲，贴于食指与中指中节指骨上。惟拳心向上。八字... 阅206 转4 评0 公众公开 20-03-05 15:25 |
怎样克服太极推手中的“丢偏顶抗”现象/冯志强口述 王凤鸣整理 首先谈一下推手时丢劲是怎样形成的。在练习黏沾时要做到不拘任何形式，即不管对方的劲路和动作如何千变万化，我都与对方紧紧黏住不离，迫使对方无法进招用招，有招有劲也使不上，而我则可以通过黏沾的方法寻找对方劲路变化，寻找对方的破绽，寻找对方的力点，摸清对方的重心点，再... 阅68 转2 评0 公众公开 19-05-13 12:08 |
他所教的拳架，形式完善，内容充实，甚受广大学拳者的热爱，我就是由于看了他的拳架深表热爱，并由雷慕尼老师介绍而向他学拳的．.老师把这趟拳拿出来教，他的很多师兄弟说：“照奎把拳给改了！”老师说：“我没改，这趟拳原来你们谁也没见过。我小时候6，7岁时，父亲（陈发科）早上练完拳回来以后，把门关上，才走这趟架子，走低盘，贴着地皮走... 阅338 转7 评0 公众公开 19-05-12 16:42 |
对于陈老师发劲作用于洪老师时威力变小，洪老师谦虚的说：“也许是我的手没力。”事实上，这是由于洪老师的松柔中带有棚劲，只是手上没有棚劲，陈老师的劲就会直接作用到洪老师身上，洪老师就没有办法化掉陈老师的第一次发劲。雷慕尼老师说：“洪老师的手部旋转幅度大、方位正确，达到了真正的缠丝劲。”冯志强老师说：“洪老师的手旋转得很厉... 阅863 转5 评0 公众公开 19-05-12 16:05 |
追随洪均生练太极拳 笔者自幼跟父辈拳师学习南拳。又一个星期天，我一大早就来到了黑虎泉拳场，见到洪老师后，他把我引见到他的徒弟李宗庆老师处，说：“小谭是当兵的，他想学拳，在家里学过南拳，有些功底，你先教教他。”这样，从1982年5月，我正式开始学习陈氏太极拳。尔后，刘老师又让我划正、反手圈，我就按要求演示给刘老师看，刘老师马... 阅99 转4 评0 公众公开 19-05-12 15:21 |
陈式太极拳83式口诀。探马过后右擦脚，左脚盖步双手合，右脚上飞要过腰，右手击足要打平。掩手红拳发有声，右手出拳腕要平，红拳须用腰裆劲，震脚掩手意在先。武式太极拳第二代传人李亦璵有一段著名的论断:即;怎样能引进落空,四量拨千斤.的一段话.其中谈到太极拳劲力:劲起于脚根,变化在腿,含蓄再胸,运动在肩,主宰在腰.其实其顺序应是：劲落于脚... 阅610 转8 评0 公众公开 19-05-12 14:15 |
洪均生先生的陈式太极拳实用拳法是由陈氏第十七代传人陈发科传授。1问：太极拳是用意不用力的内功拳，那太极拳练习时应用多大的力量最佳?陈鑫先生曰：“手足不用气何以运动?曰：手中之气，不过仅仅领住肩臂而已，不可过，过则不灵。”陈鑫先生所说的是很有道理的，我根据几十年的锻炼认为练太极拳不可用大力，同时也不可不用力，最好是能把自己... 阅150 转2 评0 公众公开 19-05-11 13:03 |
陈照奎老师在南京传拳。1964年由张长海、徐公伟做代表请陈照奎老师到南京教授陈拳一二路共教了三期学员。如果一开始就要求严格，打下一个好的拳架基础，头遍架子基本上做到外形正确，看起来是慢了，但以后深一步改拳就较容易正确，看起来是慢了，但以后深一步改拳就较容易了，以后提高也就快了，有些同志学拳贪快，想在短时间内就掌握太极拳，... 阅233 转2 评0 公众公开 19-05-10 19:20 |
动作三：右腿蹬劲继续，此时左腿蹬劲已消，左腿屈膝松胯，身体重心左移，感觉身体重心移至左腿侧，即把重心轴安于左腿侧，和第一动一样，也不要着急转腰，勿肋勿忘切记。5.体会两脚的一支一撑，屈腿脚为支脚，伸腿脚为撑脚，支脚有责任承载身体重量，不要推卸，撑脚有义务移动身体重量，不要偷懒。之所以脚分虚实，盖因身体重心在运动转换过程... 阅44 转0 评0 公众公开 19-05-10 18:21 |
打太极拳必须知道什么是迭法。（２）虚实分明，周身相随，引劲落空，借力打人，如果不能虚实奉命，就不能借力打人。这就是与人交手时，忽刚忽柔，忽有忽无，人不知我，我独知人的方法。练拳蓄得越紧，发出的劲越大越有力，发人越远。舍己从人，随机应变，没有一定的方法，使人不知道我的劲，我独霆道人的劲，拳术加战术。以上这些迭法，没有功... 阅60 转3 评0 公众公开 19-05-10 17:24 |
