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临睡前，一定要去上厕所？ 就算没尿意也要去厕所滴几滴？ 这样痛苦的经历， 你敢说没有？  小编说几种情况，看看你到了哪个级别（这是个不正经的测试）： 一级：临睡前，有尿意才会去厕所，没有尿意，直接睡觉。 二级：临睡前，没尿意也想上厕所，上过一次之后，就不会再去了。 三级：上过一次厕所后，如果没有马上入睡，又要再去上一趟，如此循环往复。 变态级：多次上厕所，而且尿尿的时间明显比平时增长很多。 还有小编没说到的大神级？ 欢迎到下方评论区留言挑战~ 为什么睡前把尿拉干净， 心里才踏实？ 这种强迫症般的行为， 有时候把人折磨得不要不要的！ 实际上： ①膀胱敏感度不同而已 膀胱敏感功能不好的人，对于尿意的感受不明显，都感觉不出来了，还上什么厕所，对不对！而有些对尿意比较敏感的人，稍有尿意就辗转难眠，因此睡前去上厕所也是情有可原的。 ②为了半夜不起床 膀胱憋尿这种刺激会影响睡眠，促进觉醒，或者会影响梦境，导致半夜不得不起来上厕所，这酸爽大家都体会过对不对！ 为了后半夜不起床，前半夜我辛苦一点，多跑几次厕所怎么了！ ③可能是习惯养成的 小时候，很多家长要求孩子睡前先尿尿。无数个睡前尿尿的训练，让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。这从小训练养成的根深蒂固的条件反射，所以这个习惯是把我们坑得多惨啊！ 所以中老年朋友们别怕， 你没有得绝症 最多算个心理冲突而已 小编又要说了 你要是一直循环往复地尿尿也不行哦 这是要出事情的！ 夜晚入睡后到次日睡醒前， 这段期间觉醒排尿， 即属夜尿， 而临床上， 夜间排尿≥2次， 就算是频繁了。  如果出现夜尿频繁， 我们先要分清情况： 比如， 因为水喝太多， 或者是因为季节原因， 比如冬天会导致排汗减少， 排尿会增加等， 更或者本宝宝就是要拉！ ...... 以上非疾病原因， 我们就不讨论了， 你爱拉不拉！ 如果夜尿频繁， 还伴随着一些症状 如发热、脓尿； 会阴部胀感，肛门下坠； 血尿，排尿疼痛； 排尿困难，尿频尿急 ..... 则可判定身体出现病变 疾病原因就非常复杂啦，最好要及时咨询医生，明确病因，针对性治疗。 肾脏疾病：肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等； 尿路感染：最常见膀胱炎、肾盂肾炎、泌尿系统结核； 前列腺病变：以男性前列腺增生为主； 妇科疾病：女性膀胱过度活动和挛缩等疾病引起。 不过小伙伴们先别瑟瑟发抖 做好下面的日常工作就可以预防 多吃清淡易消化的食物： 不只防尿频，还能防止大便干燥哟~ 适当参加体育活动： 保持心情舒畅才是最重要的啦~ 规律生活： 彻夜唱K、打麻将，这些行为还是不要了！ 少吸烟少喝酒： 可以减少前列腺、会阴部充血的几率以及对泌尿生殖系统的损伤。  不要沮丧了！ 小编给大家准备好了应对方法呀！ 那就是····养生穴+食疗！ 人体汗液排出减少、尿量随之增多。尤其老年人，夜间尿频会更加明显，使得睡眠质量下降，容易诱发头痛、血压升高等症。减少夜尿频次、改善睡眠质量，可以用用腹部上的“归来穴”！  取穴法：在下腹部，脐下4寸，前正中线旁开2寸，左右共2穴。  按摩法：双手置于下腹，用食指腹顺时针与逆时针交替进行点揉。点揉时力度均匀，以局部轻微胀感为度。每次按摩2-3分钟，1-2次/日。 食疗 五子固元汤  食材： 枸杞子、覆盆子、金樱子各15克，莲子、芡实各30克，猪脬2只。 做法： 先将猪小肚（猪脬）用清水洗2次，加适量白醋和生粉擦洗猪小肚，以去掉异味，再用清水把醋和生粉冲洗干净（也可将猪小肚翻转用食盐搓擦，用清水洗干净，去除异味）。然后连同洗净的“五子'一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升、白酒少许，武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。 文章小贴士 喜欢就在底部帮小编点下“在看”，小编的工资就加1毛哦，小编的工资高低就靠退友们多多支持啦~~~我会持续给大家推送更优质的内容哦！ 来源：生活计仔多（ID：gdtvshjzd） |
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