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来自: 張铜旗 > 《待分类》
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为何我瘦成了闪电,骨骼反而承受不了?
骨质疏松是指骨质孔隙大,骨骼密度和骨量出现下降,以致骨的脆性增高及骨折危险性增加的一种全身性骨病。如果不及时补充钙质、“储备”...
长期食用高脂食物易致骨质疏松
长期食用高脂食物易致骨质疏松。试验中,专家发现,连续7个月高脂肪饮食,会让骨骼中的矿物质大量流失。预防骨质疏松,改变日常的饮食习惯是非常必要的。饮食中,牛奶钙含量高,而且易被机体吸收,是补...
这些食物,正在悄悄偷走你骨头中的钙
这些食物,正在悄悄偷走你骨头中的钙。一、高钠饮食中钠元素高可以增加钙通过尿液的排泄,这是严重影响骨骼正常代谢的,此外,如果盐的...
预防骨质疏松,不仅需要补充钙质和维生素D...
预防骨质疏松,不仅需要补充钙质和维生素D...预防骨质疏松,不仅需要补充钙质和维生素D,还需要保证合理摄入维生素K。钙质是构成骨骼的...
常吃这几类食物易骨质疏松
常吃这几类食物易骨质疏松核心提示:为了保护我们的骨骼健康,很多人都会刻意地多吃能“补钙”的食物,但却忽略了我们可能在无意中吃了...
骨质疏松
骨质疏松。食用甜食,我们体内的钙质就会丢失,骨骼在发育时吸收不到足够的营养,慢慢地不能很好地发育,增加骨质疏松患病风险。现代人普遍都属于重口味饮食,经常食用高盐的食物,钠离子大量进入体内...
每日健康问答|年纪大了再预防骨质疏松,来得及吗?
每日健康问答|年纪大了再预防骨质疏松,来得及吗?从小的饮食习惯也决定了骨质疏松的发生情况,有些人从小不吃肉,到老了,骨质疏松的情况就可能严重些。一、骨质疏松的一级预防。骨质疏松的二级预防,...
骨质疏松就是缺钙?错!别只给爸妈买钙片,还要做这些!-今日头条
吃得少,当然钙不足,容易骨质疏松。所以,我们现在知道了,“骨质疏松”其实是“钙不够了”、“肠子不吸收钙了”、“血液里的钙不能停...
年纪大了易得骨质疏松、关节炎?5条饮食建议,让骨骼更健康
5条饮食建议,让骨骼更健康。所以我们要重视保持骨骼和关节健康,在日常生活中很多方面都能帮助我们维护强壮的骨骼,今天从饮食方面跟大...
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