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这5个腹肌训练，难度有点大

 天人合一1007 2019-05-12
这套训练本身很难！记住，循序渐进最重要！

一个动作30秒，动作间可以选择不休息，如果实在不行，休息10秒钟！

【one】

【two】

【three】

【four】

【five】

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    来自： 天人合一1007 > 《瑜伽筋经》

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