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功法原理设计图功法原理设计图功法原理设计图 自然大同内修法——河洛动功初级 面向东方，双足并拢，双手自然下垂，双眼直视前方，慢慢收回，闭目合唇，轻抵上鄂，自然呼吸。观想面前蔚蓝大海，海面下一轮红日缓缓升起。露出水面，金光照耀自己身心，太阳冉冉升起 转入预备式 自然呼吸，抬起双手，左手手心空拍膻中，同时右手甩到后拍夹脊，再换手反复拍9次； 交叉双臂，双手心空拍肩井穴9次； 双臂从颈前向后拍打后肩9次； 双手空心掌拍打双肋9次（章门、期门二穴）； 双手手背轻拍背部两肾俞穴9次； 双手互拍双臂曲池穴9次； 双手互拍内关穴9次； 双手空掌拍环跳穴9次； 双手空掌拍血海穴9次； 双手空掌空拍足三里9次。 预备式第二式 双足并拢，松静站立，重心放在左脚心，右脚尖点地，旋转右脚足踝，外转9次，再内转9次；换脚，同上左脚足踝外转9次，内转9次； 双手手心放膝盖上，下蹲，左右旋转双膝各9圈； 直身，双手叉腰，旋转腰身，左旋9次，右旋9次； 放下双手，向前、向后转动双肩各9次； 再双手叉腰，旋转头颈、颈椎，左右旋转各9次。 放下双手，松静站立，开始正式训练—— 三才设位式分三段： 第一段 混元无极 双手自然放于体侧，双手内旋，手心向下，手指于腹前相对而不接，再慢慢外旋双掌，手心向外向上拢气画圆，于头顶上方似接非接，呈抱球式，沿中脉手心向下灌下，到腹下双手自然分开，为一遍，做9遍。 第二段 阳生太极 双足分开，与肩等宽，双手于小腹前合十，于体前正中向上画圆，至头顶上方，身体继续后仰、脊柱后仰到极限，意识上向后画的半圆一直到下，呈封闭、圆满的圆，缓缓起身，双手向下画圆，慢慢弯腰到极限，慢慢起身直立为一次，反复做9次。 第9次时双手画弧到头顶，抱球，沿中脉灌下，小腹前分开，自然站立。 第三段 三才定位 双手抱球，掌心相对，缓缓于体前抬起，与肚脐等高，慢慢向左转腰，带动抱球双手，左转到极限画圆，意识画到身后半圆，再缓缓向右转腰回到体前，继续右转，画圆到极限，意识画到后面与前半圆相接，呈圆满圆，缓缓向左转回到体前，为一次，做9次。 双手放下，接整理式，也叫一气含三式 双手内旋，手心向下，手指于腹前相对而不接，再慢慢外旋双掌，手心向外向上拢气画圆，于头顶上方似接非接，呈抱球式，沿中脉手心向下灌下，到腹下双手自然分开；转手心向前、向上拢气，沿体前向上画圆，到头顶上方抱球，沿中脉灌下，到小腹前分开； 上提双手到肚脐前，手心左右分开到左右两侧，沿第三式的平圆向前拢气，到小腹、肚脐前，向肚脐内灌气，双手贴于肚脐；拉开双手，向左右分开，手心向后拢气灌命门；然后拉开双手，在平面圆上分开双手，左右向前拢气，双手重叠向肚脐灌气，手心贴于肚脐上，分开放下，此为一遍，做3遍整理式。 五行生化式分三段： 第四段 水火相交（练上下轴） 双手手心向上，举于身体两侧，做双手托天式，用内劲、暗劲、虚劲向上推拉双手掌，指尖向后，推拉9次；再双手手心向下，指尖向前，放于体侧腋下，向下推拉9次；再左手托天上举，手心向上，指尖向后，右手下按，手心向下，指尖向前，一上一下推拉9次；左右互换，上下推拉9次。放下双手，自然站立。 第五段 金木合并（前后轴） 双手平举，与肩等高，双手距离也与肩同宽，手心向前立掌，用虚劲前后推拉9次；双手从腋下向后穿出，手心向后，指尖向下，用虚劲向后推拉9次；左手向前，右手向后，前后推拉9次；左右互换，前后推拉9次。 第六段 双土合圭（左右轴） 双手缓缓抬起，与肩等高，立掌手心向两侧，左右推拉9次；翻掌，手心向两侧，手指向下，手腕向上，用暗劲手掌带动手臂，左右推拉9次；双手放平，手腕放平，手掌向上，指尖向左右，手与臂相平，左右推拉涌动9次；转手心向下，指尖向左右，手与臂相平，向两侧推拉涌动9次。 放下双手接整理式，一气含三式，三遍。 八卦反复式分三段： 画三角度圆，左前右后立圆、右前左后立圆、前高后低、后高前低、左高右低、右高左低，三个轴转三个圆形成的八卦交点。 第七段 画左前右后圆 双手自然下垂，在小腹前抱球，稍转腰身体面向左前方，双足不动，双手抱球，缓缓从下方往上画左前半圆，到头顶后身体转正，继续向右转腰到右后方，双手从上往下画右后半圆，画到最下后身体转回正前方，双手回到腹前抱球状态；再反方向画一次，即先右后往上画半圆到头顶，转正，再左前往下画，转正，这样正反算一遍。做9遍。注意整个过程中身体直立，只转腰不弯腰。 抱球，沿体前竖圆缓缓画到头顶上方，从中脉灌下，小腹前两手分开。 画右前左后圆 动作同上，9遍。 抱球体前画竖圆沿中脉灌下。 第八段 画前高后低圆（左右为轴） 双手抱球，缓缓于体前上抬至嘴、鼻处，手臂伸直双手抱球，转腰，向左下方画圆，过左方与平圆交叉处，继续往左下画圆到极限，意识上画到身后下方，再转腰回来，向右上画圆到正前方的上面，继续右转，同理向右向下到身后极限，再向左向上回复到体前，此为一遍。做9遍。画圆动作可以伴随双膝起伏。 双手在体前上方，缓缓向下到腹前，往肚脐灌气，双手重叠放于肚脐之上，手放下。 画前低后高圆 左右为轴，前低所以稍微躬一下腰，双手抱球向前，高度约在膝盖处，动作与上同理（注意过左右两侧与平圆的交叉点）。做9遍。 双手回到体前下方膝盖处，直身，双手在肚脐处往内灌气。 第九段： 画左高右低圆（前后为轴-肚脐与命门的连线） 双手抱球在腹前，手尽量伸直，缓缓转腰向左向上画圆，到正左侧（嘴、鼻的高度），再向左下画圆到命门水平位置，再向右上转回到正左方，向右下双手回到正前方腹前，同理画右低圆，右下躬身道膝盖处，右上直身到命门，再左下到膝盖，左上回复到腹前，此为一遍。做9遍。 双手回复到腹前，往肚脐内灌气，重叠双手贴肚脐，放下。 画右高左低圆 动作同理如上，9遍。 同理往肚脐内灌气，放下。 整理式，一气含三式整理三遍 八卦式结束 可以接后天八卦式，用阴阳掌，一个手心向上，一个手心向下，在体前、体侧切割磁力线，无定法定式，在腹前切割平面、斜平面等，类似太极云手，八卦掌走圈手型，位置上不同，可以走后天八卦三遍，每一卦位切割磁力线，也可以走完后站立做定式切割磁力线。 三才、五行、八卦式强化身体外八卦场、身体内五行场，再切割磁力线产生虚态能量，练虚。 定式切割磁力线动作： 双手、双足与肩等宽，自然放松，五指并拢，双手在体前平行、缓缓抬起至与肩等高位置，然后左右分开，手心向下，呈水平，双手向后翻掌，手心向斜后方，五指从小指开始一个个分开，身体下蹲同时双手向后拢气，灌腋下6寸大包穴，然后向前伸手手心向上，向百会穴灌气，同时身体起立，手心向下至小腹位置，分开双手。 抬起双手，手心向上，手指相对，在小腹肚脐前，双手拇指点在后天八卦震纹上，开始切割磁力线转阴阳掌，此时为阳掌，手心向上，手指相对，手肘不动，只动手腕和小臂，水平来转掌，手指向前，向两边，向外来转，转时手心自然变成向下，实际为两个圆，一手画一圆，一圈圈慢慢地转，前24天转24下，练到36天转36下，49天49下，以此类推64、72、81，直到99不再加，固定转99下。阳掌转满后翻掌为阴掌，手心向下，手指相对，同理由中间向两侧转掌。 转完后一气含三式，收功，搓手、搓脸。 自然大同内功修炼，分为内修与外修。 外修主要借助宇宙自然本源能量与高级人类（天人）信息能量，属于外力法门。但这个外力是严格定向的，是以宇宙物质规律为准则的。首先定向于太阳，人类居于太阳系，生命能量直接来源与太阳，在通过太阳，一步步联通宇宙本源，这就保证了外力能量信息的准确定向。而世俗社会传授获取宇宙本源与天人能量，是有限度的，是辅助世俗社会健康发展，个人健康幸福，为社会作贡献的，不会产生怪力乱神的宗教现象，修炼者也切切不可有这类怪力乱神的欲望，否则就禁止修外修法。外修法一定要严格在传法老师指导下修炼。 内修主要按照人体与宇宙同体的天人合一理论，自我锻炼，产生内功。自然大同内功是按照宇宙易道科学规律，按道生一一生二二生三，三生五行八卦万物的规律，增强人体生物磁场，进而通过切割生物磁力场产生生物电-虚态的能量，来培补精气神，转化精气神，提高生命状态，进而再造生命体（丹法）这样的修炼模式。内修法分为动功与静功。动功的初级部分主要完成自我五行八卦生物磁场的强化与阴阳掌切割磁力线产生虚态生命能量，治疗疾病，强化生命状态，为再造新的生命体打好基础。 初级动功包括：预备式，主要是拍打五行八卦对应的重要窍穴，旋转重要关节启动太极运转。 收功整理式，也叫一气含三式。作用是三元归一，精气神化虚 三才设位分三段：混元无极 阳生太极 三才定位。 五行生化分三段：水火相交 金木合并 双土合圭 八卦反复分三段：（名称略） 一套动功每式做九次，大约半小时，每天两次，三个月基本可以达到疾病治疗，精神焕发，内功显现的效果。 |
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