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来自: 願隨身 > 《养生》
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华山紫霞功
华山紫霞功。(2)以双手从丹田开始先顺时针,由小到大推揉81圈,正好遍布整个胸腹,然后再逆时针由大到小推揉81次,使气回归丹田,然后静养到丹田热为止。1、两脚成丁字步,即前三后七之技击步,全身...
珍贵资料:太极拳气达四梢练功法(下)
珍贵资料:太极拳气达四梢练功法(下)4、太极开合式 ( 收功 ): 原式站立 , 双手轮流作上下阴阳手变换 , 向上不过鼻 , 向下不过脐。当...
速效明目功
也可寻找掌与眼的气感最佳距离,然后双手再慢慢远离眼睛,要慢,体会眼睛的感觉。5、收功:收气于下丹田,双掌重叠,男右手在外,女左手...
道家太极内功八式
经笔者请求,高先生将自己一套秘而不授的道家内功练法传与笔者,此功为髙先生一生练功的心血结晶,并命名为“道家太极内功八式”。经过...
修罗阴煞功
(3)收功 将纯阴之气吸入下丹田,意念形成纯阴气团,睁眼,全身拍打,散步收功。2 双手交叉,抱下丹田,意念纯阴气进入下丹田即形成气团,旋转 ,待有凉感后,行下方式。3 双手手心向上,配合呼吸,提...
金丸龟缩功全套路功法图文
再转掌心向下,掌指上翘,掌心朝外,掌指与掌臂成直角。推时,以掌根带动掌臂前推,掌心外突,回蝴或,以肩带动,两肘微下垂,掌心内含...
咏春不传秘法--龙筋虎骨金刚劲
咏春不传秘法--龙筋虎骨金刚劲_中华武术网|中国武术网。首页 太极拳 形意拳 八卦掌 咏春拳 八极拳 心意拳 其他拳法 现代搏击 实...
凡腾气功导引行气治病疗伤十式功法(二)----卢学智
功理:膻中是任脉大穴,为中丹田,天目为上丹田。单掌遮天,是在碧水无波的基础上,双手引丹田气贯通任脉,强化膻中穴,天突穴、人中穴...
法简效宏的峨眉三才混元行气法
法简效宏的峨眉三才混元行气法。三才混元行气法又名三才运气法,是峨嵋派传统拳法——幕山扁挂的基础功法之一.此功以培元固本、通透全身...
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