|
本文译自BOXING FOR MUAY THAI: HOW TO USE BOXING EFFECTIVELY IN MUAY THAI（作者Ben），部分有删节。  接上篇： 注1：根据泰国本土的泰拳规则，出拳在很大程度上并不得分。也就是说，如果你在重拳数上占优，而对手在膝腿上占优时，除非出现击倒，否则你将输掉比赛。 注2：以下内容是一般准则。有些泰拳手可以做到双手垂在身体两侧，像穆罕默德·阿里那样；也有泰拳手能够采用躲闪、下潜等方式……逐一打破文中的每一条规则。但是，除非技艺达到极高的水准，否则不建议冒险这样做。 9种拳击技术在泰拳中应用时应注意的误区 1. 尽可能减少头部躲闪动作（尤其是头部向前、左、右的移动） 从拳击背景进入泰拳领域时，这一点尤其要注意。 具体而言，包括不要做：
在拳击比赛中，尤其是拳手达到一定水平后，会通过躲闪、下蹲、摇臂和下潜的方式避开对手的攻击。防守技术出色的拳击手略一移动头部就能避开拳头——某种程度上就像在跳舞，看着令人赏心悦目。 拳击的防守在仅能出拳的情况下非常有用，但在可以出腿、膝和肘，再考虑到对手可以随时和你进入内围的时候，情况就不太一样了。 进行侧闪时，很可能会迎面吃到对方的高扫；摇臂和下潜时，对方极有可能抓头顶膝。 如果采用向外侧躲闪（即：双方同为正架时，对方出刺拳，你向右侧躲闪）的方式尤其危险，因为对方可以高扫上头。 你可能向右侧闪躲过对方的刺拳，向左侧闪躲过对方的后直拳，对手了解了你这个习惯后，下次只要做一个出拳的佯攻，当你向外侧躲闪时起腿高扫，即可一击即中！ 如果要用躲闪，把躲闪幅度控制的越小越好，稍稍摇臂，双手始终抱高。 最好是往对手内侧躲闪，因为内侧躲闪时对方无法直接高扫上头。 躲闪必须快，如果下潜过低，就可能被对手顶膝上头（如图所示）。 有一部分顶尖的泰拳手可以在比赛中作出漂亮的躲闪，但是一般不建议这么做，除非你对于对手的反应有超然的意识，并且有猫一样的反应。 例外情况 一些高水平的泰拳手已经知道如何把拳击防守动作融入泰拳中，“正宗花招拳王”宋拉（Somrak khames，奥运会拳击金牌得主）和泰拳传奇人物“穿心腿”沙玛（Samart Payakaroon，WBC和伦披尼双料拳王）是这方面的绝佳范例，他们能把对拳的躲闪自如地运用在泰拳比赛中。 如下图所示，宋拉在泰拳比赛中做的拳击风格的侧闪和摇臂。不过不建议模仿——能达到如此技艺的大师毕竟屈指可数： 泰拳四大天王“猎手”潇杀狂（Sudsakorn Sor Klinmee）是另一名高水平泰拳手，经常通过躲闪（尤其是后仰）躲过对手的拳头： 上述拳手几乎有猫一样的反应能力和丰富的实战经验。如果你没有达到他们这样的水平，不建议你在泰拳比赛中尝试使用类似拳击的躲闪和摇臂。 2. 后仰躲开拳头 虽然你可能需要忍痛割舍躲闪和摇臂，但除了格挡，仍有一些其他的选择。例如，可以使用“后仰”。 泰拳和拳击中都使用的一种防御手段就是把体重压在后脚上，头往后移开(即“后仰”)。 如下图，善猜在闪避高扫方面堪称大师： 后仰除了可以躲开扫踢，同样可以用于躲开对手的拳头，如潇杀狂所演示的那样。 在泰拳比赛中，后仰比前倾或两侧躲闪要安全得多！ 潇杀狂可以像阿里那样步伐摇曳，连续后退的同时把脑袋刚刚好移出击打范围： 他也会采用拳击中的方式直接把脑袋往后移开：
有时，他会后仰躲开拳头后，紧跟着就是一记残暴反击：
在泰拳比赛中，要想做到后仰躲开拳头，需要进行大量针对性的练习，因为此时的距离和拳击比赛中不一样，而且你必须警惕后续的扫踢动作。 但是显然在泰拳中，这种技术比摇臂和下潜更有用。因为采用的是后仰的姿势，也就不容易被对手踢中头部，更为安全。 3. 不要打长拳组合 拳击运动的特点之一是一连串击快速的组合拳。拳击比赛中，4、5甚至6下连击的组合拳并不少见，尤其是一方曲臂防守时。然而，在泰拳中如果习惯性出长拳组合，情势可能会截然不同。
所以，组合拳一定要简短，通常可以加一个右腿扫踢作为收尾，如： 左直-右直，左直-右直-左摆，左直-右上勾，右直-左上勾，之后跟一个扫踢。 4. 手抱高护头 把手抱高适用于任何格斗术。在拳击中，你唯一需要担心的攻击来自一双拳头。因此，有时会看到拳击手采取一种松散的站架，右手放在下颚处（正架选手），左手放在腹部区域。 然而这种站架不适用于泰拳，你会被对手高扫上头。
泰拳被称为“八肢艺术”——除了双手，你还得留意其他6种攻击：肘击、膝击和扫踢。不要忘了还有缠抱——如果你把头前伸，身体向前倾，对手可能会直接抓头然后膝击上头。 观察优秀的泰拳手会发现，他们的抱架都很高。通常双手向外延伸，肘部向外朝向对手。这给脸部提供了更好的保护，而传统的拳击抱架更多的是整体性防御。 在标准的拳击抱架中，尽管也双手放在脸的前侧（不是高位抱架那种），但这种抱架既无法很好地格挡肘击，也不能阻挡高扫，对手近身时，这样的抱架也不利于自己以优势位进入缠抱或避开缠抱。 5. 不要像传统拳击手那样夹紧手肘
在拳击比赛中，肘部通常夹紧，贴于身体两侧。这样的抱架有利于格挡拳头，但不适用于泰拳——肘部夹紧的情况下不便于接腿。 日本K1风格的踢拳手会把肘部收紧，但踢拳是一种介于泰拳和拳击中间的格斗方式，没有肘击或缠抱，所以踢拳的风格是不同的。纯泰比赛中，在对手中扫时接腿，然后扫踢回击或向前紧逼进行膝击或扫踢的情况十分常见。 6. 出拳时不要大幅度转脚或扭胯 如果你看泰拳比赛，你会发现泰拳手出拳时，双脚和胯部通常不会进行大幅度的扭转；如果你看拳击比赛，你会发现拳击手总会充分扭胯并转动前脚，通过这种身体的旋转，使打出的拳头产生最大的冲击力。
一般来说，在泰拳比赛中，出拳（左勾拳、右勾拳、右手过肩拳、右直拳）时不宜大幅度扭转胯部和双脚，因为这会导致你在出拳后无法立刻起腿反击。 在拳击中，扭转双腿和胯部有助于加强出拳的威力；但在泰拳中，这将限制你起腿反击的能力。 以下示例展现了如何在一个短促的摆拳后紧跟一个扫踢：
7. 右手击腹时，保持身体正直 屈膝进行右直拳击腹时，应保持身体正直。 如果你像一些拳击手那样，弯腰蹲伏并低头击腹（比如乔·弗雷泽），容易被对手的膝击KO。 如果对手抓准了时机，他可以直接右膝击头，或者抓头顶膝。保持身体直立，有助于将头部保持在对手膝盖以上的高度。
下方是另一个如何直拳击腹的示例：
8. 不要只出拳！ 在泰国，即使你出拳很重，但顶膝和扫踢较少时，你仍会输掉比赛。 原因在于，出拳在很大程度上并不得分（除非出拳的力度足以给对手造成明显的伤害）。 所以如果你想在泰国赢得比赛，你需要在拳法组合中加入踢腿。如果你只打拳，除非你能KO对手，否则将输掉比赛！ 很可能在泰国以外的地方，擅长拳法的拳手会赢得比赛，但泰拳在泰国的计分规则不同，与腿膝相比，拳法的比重并不大。 9. 在组合拳最后以扫踢收尾 这是常见且高效的拳腿结合策略。打完一组拳后加上后腿的低扫（大腿）、中扫（躯干）或高扫（头）。很多K1/踢拳风格的拳手会采用这样的拳腿组合。典型的组合有：左直拳-右直拳-左摆拳-右扫踢。 这个组合的经典之处在于，出拳可以迫使对手收紧抱架，然后你拉近距离，重扫踢对手前腿（正架对正架时）；由于对手注意力在防守出拳上，这记扫踢通常都能命中。 如果你想在泰拳比赛中高效地运用拳法，请记住以下几点。当你出拳进攻时，对手通常会用以下这几种方式进行反击： 1. 前进出拳时，小心对手的正蹬 如果你想在泰拳比赛中使用拳法，那么你必须非常小心，不要直冲向前时被对手一脚蹬回。稍有水平的泰拳手都能看准时机，将前冲过来的对手蹬出去。
尽管正蹬通常不会很痛，但由此产生的冲击力可能会使你跌坐在地上，场面会不好看，如果双方难分胜负，这种情况就可能导致你最终判负。一名优秀的泰拳手会算准时机，等到你出拳冲进去时将你蹬出。 要避免这种情况，可在出拳前先加一个扫踢来拉近距离。 2.出组合拳时，小心对手勾踢你的前腿 出组合拳时，前腿最容易受到对方的攻击，特别是当你以后直拳或前手摆拳收尾时。打摆拳时，你的身体会轻微扭转，重心落在前腿上。这意味着此时你抬起前腿格挡的动作要慢得多。 同样的道理也适用于出右直拳或右手过肩拳时。你的身体会转向前方，重心压在前腿上。此时你的前腿同样很容易被攻击，因为你没办法快速抬起前腿格挡（太多的体重压在前腿上，抬起时会失去平衡）。 3. 对手屈臂防守时，小心对手的前/后手摆肘 泰拳手曲臂防守对手数拳后，可能冷不丁出后手摆肘或前手摆肘，或前手挑肘。如果你正在出长拳组合，对手的冷肘反击会让你猝不及防。 4. 出拳时，小心对手右腿向前冲膝 如果出右手摆拳，对手可以通过左手拳套接住摆拳，上步直接右腿顶膝击腹。 如果你出右手直拳的时机被对手抓住，对手可以顶膝击腹的同时后仰躲开你的拳头。 结语 拳击和泰拳都是充满美感的格斗技；泰拳习练者可以从拳击中学到很多有用的技法，补充他们的泰拳武器库。 如果你想从拳击背景进入泰拳领域，相比没有拳击习练经验的人，你将具备很大的优势。但首先你必须对拳击技术做一定的调整，才能真正有所助益。 |
|
|
来自： 草原狼ual5yjcg > 《拳击》
