虽然“一只榴莲顶三只鸡”，但是不管营养多高，这4种人尽量少吃

榴莲，这种水果应该是一种闻起来味道比较特殊，但是吃起来却是口感非常好的食材，而且榴莲营养价值也很高，不仅含有大量的维生素元素各种矿物质，不过榴莲含有的热量和糖分也是十分高的。虽然榴莲好吃，但是并不是所有人群都能够食用，看看以下几种人群最好少吃或者不吃。鹿鼎平台

虽然“一只榴莲顶三只鸡”，但是不管营养多高，这4种人尽量少吃。

糖尿病患者和减肥人群

俗话说：“一只榴莲顶三只鸡”，在榴莲中含有极高的高糖分和高热量，并且榴莲中的油脂含量能够达到百分之五以上，这个数值已经在水果中算是不低的了。而且糖分含量大约在每100g中含有27g。这也就决定了榴莲中的热量也是极高对的，一般能够在147 kcal/100 g，其实我们一般食物的热量一般不会超过50 kcal/100 g，可见榴莲中的糖分和热量到底有多高了。

因此，对于糖尿病患者来说，更是不能食用太多含糖量极高的食品。而对于大部分减肥人群来说，这种高热量和高糖分的食材最好超吃，否则会引起反弹和肥胖的情况。

肾病患者

为什么肾病患者不能吃榴莲呢？即便是吃夜市一定要适量，千万不可以过量，少吃。因为我们人类一般从食物中摄入钾元素含量为2400-4000毫克，而通过肾脏排出钾为2800-3600毫克。榴莲中就含有大量的钾元素，不过肾病患者体内的肾小球滤过率可能会下降，所以在一定程度上很难维持钾元素在体内大的平衡。

也就是说如果吃了的来那个的榴莲之后，就会摄入大量的钾元素，而排出钾元素的含量也会降低，一般只能够达到正常人的一半水平，因此肾病患者一定要少吃榴莲或者不吃。

容易过敏的人群

很多人吃榴莲就会出现过敏的情况，比如皮肤瘙痒，红肿，甚至很多人会出现红麻疹的情况，这样的情况就不能再吃榴莲了。其实对于经常吃榴莲过敏的这类人群来说，不仅是因为吃榴莲而出现这样的情况，或许吃其他的水果也会出现类似过敏的情况，所以这类人群需要提前吃一点尝试一下。

马上要开车的人群

当大家看到这一点的时候是不是比较纳闷，为什么准备开车的人就不要吃榴莲了呢？因为在很多地方交警查车的时候，很多刚吃过榴莲之后就开车的人都会疑似成酒驾的，这主要是因为榴莲中糖分含量极高的原因。所以对于准备开车的人来说，最好忍一下，先不要轻易的吃榴莲。

虽然这种情况可以在事后跟交警解释一下，或者经过血液检查之后也能够确定不是酒驾，但是毕竟这样会耽误很多宝贵的时间。

不知道喜欢吃榴莲的你，看完这篇文章之后会有什么样的收获呢？