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大家平时喜欢吃花生吗？说到花生，是一种很常见的食材，做法多样，可以在熬粥或是煮米饭时放一些花生，也可以煮熟后两凉拌着吃，或是直接油炸吃，不管哪种吃法，都非常美味，而且营养价值也非常高，常吃花生有助降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化，尤其是将花生和它一起吃 ，每天吃两口，血管干净不堵塞，远离脑血栓。  1：花生加红豆、薏米 说到红豆和薏米，人们常常用来熬粥，红豆含有丰富的铁元素，食用后可促进血液循环，有很好的补血功效，将红豆、薏米、花生一起煮着吃，不仅有助补血养颜，还有助清洁血管，排出血管的垃圾和毒素，降低胆固醇，使血管更畅通，有助预防心脑血管疾病。  2：花生加食醋 有一种花生的吃法很受人们欢迎，常被人们当作下酒菜，那就是醋泡花生，口感清爽不油腻，而且食醋有促消化、杀菌的功效，如果吃的比较油腻的话，吃点醋有助解腻，醋泡花生被人们称作天然的“阿司匹林”，食用后有助软化血管，降低胆固醇，清洁血管垃圾，保护血管壁，防止血栓形成，血管干净不堵塞，远离脑血栓，需要注意的是每次不能吃太多，不要过量食用，每天吃上7颗或是10颗即可，而且胃溃疡和胃酸患者不宜多吃醋，容易刺激胃黏膜。 大家看完知道了么，那么大家平时喜欢花生的哪种吃法呢？可以留言在评论区，大家一起分享，如果觉得文章有用的话不要忘记收藏。  |
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