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一到春夏换季，很多人就会出现鼻塞，流鼻涕，而且咳嗽久治不愈的症状，出现这种症状的话很有可能你已经患上了过敏性鼻炎。那什么是过敏性鼻炎呢？过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症，很多严重的患者也会伴发有眼部或者咽喉部的症状。而且近年来，我国过敏性鼻炎患者明显增多，数据统计，从前些年的10.5%飙升到了16%，这个数据是非常可怕的，过敏性鼻炎已经严重影响了很多人的工作学习与生活。有很多人认为过敏性鼻炎是无法根治的，那是因为你错过了这些！  一、导致过敏性鼻炎的根本原因是什么？1、与遗传因素有关：家庭中如果有父母患有过敏性鼻炎，很有可能会遗传给下一代。 2、与吸入的过敏原有关：空气中的过敏源：是过敏性鼻炎最常见的诱发因素，最常见的过敏源有季节性开放的花朵释放出来的花粉，柳絮，还有就是空气中的粉尘螨，以及宠物身上的毛发等，都可以经过呼吸道引起鼻腔黏膜的过敏反应，从而出现鼻塞，流鼻涕等相关症状，过敏性鼻炎患者应该在生活中尽量避免接触这些过敏原，或者以戴口罩的方式来阻断过敏源；  食物中的过敏源：过敏性鼻炎虽然主要以呼吸道接触过敏原为主，但是有些食物过敏也有可能出现类似症状，比方说我们生活中经常摄入的鱼虾、牛奶或者豆制品等，一旦发现并且明确对这些食物过敏，生活中应避免食用以阻断过敏源；  自身体质的因素：自身体质对于过敏性鼻炎的发病有很大影响，日常生活中应该应适当运动以增强自身体质。 3、中医学上过敏性鼻炎的导致根源：过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。属中医“鼻鼽”、“鼻嚏”范畴。其病因为外感寒热之邪，伤于皮毛，肺气不利，壅塞鼻窍，伤蚀肌膜；若气虚卫外不固，易受外邪侵袭，化热郁于肺，久恋不去；或脾气虚弱，湿浊不化，气血运行不畅而致鼻腔受邪。  二、怎样预防或者治疗过敏性鼻炎？以下小编分享的这些方法，针对过敏性鼻炎缓解期有预防作用，发作期有治疗作用，患有过敏性鼻炎的朋友们不妨尝试一下。 1、中药调养药材搭配：黄芪30g，焦白术30g，防风15g，苍耳子6g，辛夷10g，鹅不食草10g，桔梗15g，陈皮15g，甘草10g。 服用方法： 首先将以上药材用清水浸泡2小时，用武火煮开，然后用文火再煮30分钟，取汁； 加水再煎25～30分钟，第二次取汁，然后将两次取的汁混匀，分2次早晚温服。此方益气固表，通窦化浊。 2、尽量戒除生活中长时间养成的不良的饮食习惯。过敏性鼻炎患者应该尽量避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等；尽量少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等凉性果蔬。 3、远离生活中常见的过敏原常见过敏源有空气尘土、工业废气、有刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、柳絮、杨絮、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。尘蹒也称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物。小编建议有过敏性鼻炎的朋友们在敏感季节应该时常佩戴口罩以阻断过敏源。  4、自我按摩两手掌心面对并且上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚各进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下，坚持下去会有一定的好转。 5、取嚏法先吸气，用手掌的大鱼际轻轻挤压鼻孔两侧，此时屏住呼吸，将手掌快速向前推送，与此同时并伴随呼出浊气，每七次为一组，每日可做三组，长期坚持亦有改善过敏性鼻炎的作用。  6、经常清洗面部，清洗鼻腔有时候一些过敏原往往是我们不注意甚至是看不到的一些非常微小的颗粒，这些颗粒有很多粘覆在我们的鼻腔中，很容易导致我们的鼻腔出现过敏。所以，对于过敏性鼻炎患者，应该经常性使用清水清理鼻腔，改善鼻子的内部环境是非常有必要的。长时间坚持下去，相信鼻炎的问题就会有所改善。除此之外，经常洗脸也是非常有必要的，每天睡觉前，一定要用清水洗脸，久而久之，粘在脸上的粉尘和灰尘就会减少很多，慢慢的，过敏性鼻炎也会有所缓解甚至消失。  三、4款美食推荐，帮你预防，改善过敏性鼻炎1、金针粉丝煮食材准备：粉丝，金针菇，鸡精，高汤，虾，盐少许，香油； 制作过程： 首先将粉丝用热水浸泡一下备用；将金针菇也用开水烫一下备用； 往锅里加入适量的水并且烧开，如果有条件的话往里面加一些高汤，没有的话就往里面放一些鸡精，然后把粉丝和金针菇全部放入，往其中加入少许盐（有过敏性鼻炎者不宜吃太咸）小火煮至粉丝变软，金针菇熟了，点香油即可食用。  美食功效：金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。而且研究发现金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强自身免疫系统。 2、爽口金针菇食材准备：金针菇，橄榄油，大蒜，甜青椒，胡萝卜，辣椒油，适量芥末油，醋，食盐适量，鸡精少许，糖少许； 制作过程： 首先将金针菇用开水烫烫，如果感觉整根太长，可以将其切成几段； 将洗净的胡萝卜青椒切成丝备用； 将大蒜捣成泥，这样比剁成粒更加入味； 将蒜泥放在碗里，用少许热油将其淋出香味，然后将其沥干水分的金针菇、胡萝卜、青椒丝、均匀地拌在一起，然后根据自己的口味加入醋、糖、食盐、鸡精等调料，还可以放一点点橄榄油； 在这里小编推荐两种让这道凉拌金针菇口味更出众的调料：辣椒油和芥末油，如果要用香油炸辣椒油，无论蘸食还是凉拌，味道都是非常香的；至于芥末油，一般超市都有卖，做凉拌菜的时候可以少放些，口感是非常好的，但是要注意千万别多放了，不然味道会很冲，一般人难以下咽。  美食功效：金针菇中含有一种蛋白，可预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，经常食用也可提高人体免疫力。金针菇还含有多糖体朴菇素，具有抗癌作用，经常食用可防治肝脏系统和胃肠溃疡等疾病，属于一种很好的保健食品。 3、竹报平安食材准备：花菇6朵，竹笋300克，调味料酱油10克，糖5克，蜂蜜适量、生粉适量，高汤适量； 制作过程： 首先将笋尖切去老硬部分，放入开水中汆烫，捞出来将其切粒备用； 将花菇泡软，去蒂并且切条，先于油锅中炒香，再放入笋尖同炒，然后往其中加高汤烧开，最后加入酱油和糖或者蜂蜜进行调味； 直到汤汁稍收干时，勾芡起锅即可食用。  美食功效：竹笋含有丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素和大量的纤维素，纯天然野生。其食用价值及风味是人工蔬菜无可比拟的，并具有减肥去脂、健身美容、增加食欲的作用；蜂蜜可降血压，治冠心病、久咳不愈、呃逆、习惯性便秘、烧烫伤、夜尿频繁、妊娠尿闭，肠梗阻初期、臭鼻症、萎缩性鼻炎等病症。 4、鲜菇云耳牛腱锅食材准备：牛腱 1个，红枣 10颗，新鲜黑木耳 80g，杏鲍菇 4根，黄豆芽 30g， 姜片 15，葱段 1根，蒜末 10g，水300ml，油膏 1大匙，食用盐1/2茶匙，糖1茶匙。 制作过程： 将杏鲜菇洗净切斜片；将黑木耳洗净切大片； 取汤锅，往其中加入半锅水并煮沸，放入葱段、姜片和牛腱煮30分钟，取出放凉再将其切片； 起锅，放入少许油烧热，放入蒜末炒香，再放入水、调味料和作法的牛腱片煮30分钟，最后放入作法的材料和黄豆芽至蔬菜都煮软即可食用。  美食功效：将尝试用该美食可以有效改善脱发、鼻炎、伤风感冒、咳嗽气喘、胃炎、上吐下泻、关节疼痛、腰膝酸软、心腹冷痛、眩晕、心悸、失眠多梦、疲劳健忘、视力减退、手脚冰冷、月经不调、宫寒不孕、痛经闭经、肾虚气滞等病症。 还有很多年轻人和小孩，在第二天清晨醒来总会打几个喷嚏，特别是夏天这种现象特别严重，长期出现这种现象，那就里过敏性鼻炎不远了，但是这种症状是完全可以避免的，方法很简单，晚上睡觉的时候别穿短裤，改穿长裤，特别是到了夏天，开空调睡觉时一定要穿长裤长袖，不然寒气很容易会从大腿的胆经和胃经侵入身体，年轻人以及小孩的气血较高，第二天便会通过打喷嚏的方式将寒气排出体外，长此以往很多寒气会残留在体内，从而导致过敏性鼻炎。 最后小编再强调一点，要养成良好的生活作息，养成早睡、敲胆经的生活习惯，养足血气。最后，在身体排除寒气的过程中，不要用药物终止症状，应该多休息，让身体集中能量把寒气彻底排除。 【文章内容来源于网络，如有侵权请联系删除】 |
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