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说起吃，中国人可以说都是一个个的“小吃货”，毕竟中国的饮食文化在全世界来说都是最丰富的，我们的饮食涵盖了很多的东西，不仅仅是一些常见的食物，还有很多中药类也是我们食物的一种。  咱们今天要说的就是很多人平时在煲汤或者是做其他食物时会使用的一种参类—西洋参，经常食用西洋参，对我们的身体有哪些好处呢？ 1、助睡眠：西洋参有很好的安神效果，在食用之后会让我们的神经处于比较安静的状态，这对于改善失眠是有一定帮助的，如果大家有失眠的困扰，可以尝试着食用一些西洋参。 2、增强免疫力：西洋参有很好的补充气血的效果，很多人气血不足导致自身免疫力比较差，食用一些西洋参能够改善气血不足的情况，对于贫血的人来说，能够缓解贫血症状，还能够增强自身的免疫力。  3、清热下火：人参大家都知道是一种大补的食物，吃多了容易上火，其实西洋参恰恰相反，西洋参是一种凉性的食物，本身有着很好的清热下火的效果，经常食用能够祛除体内的湿热，还能够缓解便秘的问题。 4、延缓衰老：西洋参作为一种老年人保养类食物，自然少不了这一个效果，那就是延缓衰老，这是因为西洋参当中所含的物质能够清除体内的自由基，让我们的体内细胞更有活性，从而起到延缓衰老的作用。  以上就是西洋参的一些作用，但是西洋参并不是所有人都适合食用，有些人食用之后可能会引起身体的不适。 1、宫寒的女性：上述咱们已经提到了，西洋参是一种凉性的食物，如果有宫寒的问题，食用后可能导致问题加重。 2、未成年小孩：未成年的小孩因为自身各个器官都处于发育状态，如果食用西洋参可能会影响到自己的肠胃功能，还会影响到肝肾的正常发育，所以也要尽量少吃。  3、胃寒的人：如果脾胃偏寒，也是不适合食用西洋参的，毕竟凉性的食物对脾胃会有一定的刺激作用。 以上就是关于西洋参的一些知识，大家看完之后是否了解了呢？ |
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