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相信患了的人都体会到过痛风发作时的疼痛，估计就算体会了也很难说出来那是什么感觉。 虽然痛风的发作者大多是老年人，但由于市场上有太多的美食，年轻人常常为了口腹之欲大不健康的食物，这就导致了痛风这种症状越来越趋近于年轻化了。 对于患有痛风病状的人来说，如果饮食上不注意就很容易加重痛风的病情。除了海鲜是痛风的加速器以外，还有其他的食物也会导致痛风病情的发展。 医师：这3物是尿酸“升高器”，比海鲜还厉害，别吃了 1、坚果 坚果类食品的丰富营养功效毋庸置疑，但由于其油脂含量相对较高，因而热量也高。如果不控制坚果的摄取量，过量食用，容易导致机体出现脂肪堆积而形成肥胖，而肥胖会影响到机体全身的代谢功能。 过多的脂肪在皮下、腹部或内脏器官蓄积，可增加新陈代谢中核酸总量，而核酸中的嘌呤碱基经过嘌呤代谢合成尿酸，从而导致尿酸增高。 2、高糖饮料 很多人喜欢喝碳酸饮料或功能性饮料，甚至常常以饮料代替水，甚至很多人也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。 我们摄入的糖分越多，人体为了代谢糖分和稳定血糖水平，分泌的胰岛素就越多，胰岛素分泌的越多，尿酸的合成量就越多，尿酸的排泄量就越少。长期以往，就会形成胰岛素抵抗，导致血尿酸浓度长期超标，诱发痛风发作。 目前医学研究已经证实，胰岛素抵抗是高尿酸血症的发病原因之一，可能和下列因素有关： （1）胰岛素抵抗可导致胰岛素分泌增加，胰岛素不但促进尿酸合成，还抑制尿酸排泄; （2）胰岛素抵抗会减少肾血流量，减少抑制尿酸排泄; （3）胰岛素抵抗可提高嘌呤的转换率，增加尿酸合成; （4）胰岛素抵抗加重氧化应激反应，有促进尿酸合成等作用。 3、白酒啤酒 乙醇导致血尿酸突然升高而诱发痛风发作，无论是白酒还是啤酒还是黄酒还是洋酒都一样。 主要机制有三： （1）乙醇代谢使血乳酸浓度升高，而乳酸抑制肾脏对尿酸的排泄而致血尿酸浓度升高； （2）乙醇促进嘌呤代谢加速而使血尿酸浓度快速升高； （3）酒类可提供嘌呤原料，而且饮酒的同时大量摄入高嘌呤食物。 不想痛风，溶晶需趁早 当体内尿酸过多无法排出的时候，便会沉积到体内的各个骨关节，形成尿酸盐结晶，但是结晶对于我们的身体来说属于“异物”，身体就会派出战士——白细胞过去消灭这些异物，在战斗的过程中白细胞会释放出一些炎症因子（比如白三烯、缓激肽等），而这些物质就会让人体感觉到疼痛，也就是痛风。可以通过局部外用制剂如熟洛环通贴其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药性分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象。 分享痛风小妙招： 1、多喝水，每天10杯 每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。 2、每天1.5斤新鲜蔬菜 蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。 3、苏打食物随身带 苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。 4、中轻度运动，控制体重 适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。 提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动。 |
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