 当人们上了年纪，就是时常会说“年纪大了，脑子不好使了”，其实这真正的原因，就是因为脑供血不足来引起的。脑供血不足的人会出现反复头晕、头痛、经常耳鸣、情绪易失控、睡眠质量差等等，若是不合理调节，还会出现痴呆的情况。那么，生活中我们可以常做两件事，缓解脑供血不足带来的症状，远离脑梗！ 空手抓。我们将五指张开胳膊前伸，五指并拢时胳膊弯曲。这个动作能够有效的改善人体血液循环，疏通胳膊上的经络，促进上身血液循环，更好的为大脑输送营养。  耸肩。当我们在站立的时候，双臂放松自然的下垂，肩膀上提，然后放松的落下。耸肩是可以放松肩部和颈部的肌肉，让人体血管更加有动力，为大脑提供营养成分和充足的血液。  以上这2件事，可以更好的预防脑梗，在我们的日常生活中有可以加强运动，注意饮食，这样我们就能够拥有健康的身体。 |
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