洋葱和此物天生一对，清血管防血栓，宁可不吃肉也要多吃它

洋葱是我们日常生活中常见的食材，也是一种很有用处的食物之一，富含硒元素和槲皮素，能够达到抗氧化的效果，增强人体免疫能力，去除各种病变的细胞，避免毒素对人体的伤害，能够帮助我们让身体更加健康，含有的物质可以很好的抵抗这种自由基的损害，让体内的脂肪以及蛋白质得到充分应用，延缓了细胞的衰老速度。洋葱和此物天生一对，清血管防血栓，宁可不吃肉也要多吃它

洋葱+木耳

木耳是一种真菌，有野生的也有人工培植的，具有很高的营养价值。为什么说木耳很适合心脑血管不好的人食用呢？这是由于木耳中有一种独特的多糖体，这样多糖体能够疏通和软化血管，帮助人体清除血管中多余的胆固醇，同时对于降低超标的血糖、血脂等也有着不错的效果，这样也能够预防血栓的形成。所以心脑血管不好的人，常吃一些木耳也是不错的方法。

洋葱的搭配禁忌：

洋葱和蜂蜜

洋葱和蜂蜜都是我们平时经常吃的东西，但是这两个东西最好不要放在一起吃。因为它们之间会产生化学反应，造成眼部的不舒服，希望大家可以注意一下。

洋葱和海带

洋葱和海带也是不能吃的，相信大家应该是不知道的吧，这是因为海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。

洋葱和鱼

我们在煮鱼的时候会习惯性的加一点洋葱进去，觉得这样是可以入味的，其实，洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。

这些人不宜吃洋葱：

急慢性肠炎、痢疾患等消化疾病患者少吃；

糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病在食用时需要更加注意；

皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者，要少吃洋葱；

热病患者慎吃，因为洋葱辛温，所以要注意。

洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群，在吃洋葱时都要慎重，一定不能多吃。洋葱一次不能吃太多，吃多容易引起发热和目糊。如果身体患有皮肤瘙痒性的疾病，还有患有眼疾，以及患有胃病和肺胃发炎的患者要少吃。因为洋葱属于辛温的食物，患有热病的患者应该禁止食用。

内容来自腾讯新闻