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肺是人体的重要器官之一，它是人体呼吸不可或缺的器官，不过由于有些人拥有一些不良的生活习惯，或是由于生活坏境中空气质量差等，增加了肺部疾病的发生率。因此若有肺不好的症状表现发生时，最好要重视起来，及时就医找出病因，身体才会更健康长寿。 当肺不好时，人体会出现哪些症状表现？主要有以下6点表现1、咳痰、喘息或气急 肺部需要不停地呼吸，帮助人体和外界的气体替换，但是当肺不好之时，比如感染的时候，人体通常会有强烈的咳嗽、咳痰，甚至是有咳血的现象。即便是正常的呼吸，也可能会有喘息、气急、肢倦乏力等情况。 2、免疫力低下，易感冒患病 肺不仅仅只有呼吸的作用，它还有造血的功能，若肺功能异常了，血液也会有异常出现，而血液又和免疫力有相关性，所以当常常感冒患病时，也许是肺不好的表现。 3、胸闷、呼吸不畅 若常有胸口难受，呼吸不畅等问题，即表明肺功能降低，气不足，那么气血的正常也有异常，导致缺氧，从而使嘴唇发紫。 如果胸闷、胸痛持续发生的时间较长，疼痛感犹如刀割，而且咳嗽还有血丝时，最好马上就医，检查清楚是否是由于肺癌的因素。 4、便秘 大家都有可能会得便秘，便秘不仅与肠胃有关，其实和肺部健康状况也有关，如果肺部积累了过量的毒素，正常的排便可能会有异常的发生，导致代谢垃圾不可以及时代谢出去，造成便秘的产生。 5、皮肤暗沉无光 如果是健康的肌肤，一般是红润白皙、光泽感好的情况，若肺不好，肌肤状况也会受到影响，使之出现黯淡无光，没有光泽，肤色较差的症状。 另外，还有肺活量异常等等症状，也是肺不好的表现。 平时应该怎么养肺？中国人按照以下几点去做，有助于养好肺1、需要戒烟 因为香烟会损害肺部的健康，不管是老烟民，还是长时间吸二手烟者，想要养肺，都要戒烟或远离二手烟的坏境。 2、改善烹饪方法 平时烹饪的时候，尽量减少进行煎、炒、油炸等方式，建议多进行蒸、炖、煮等方式，而且在烹饪的时候，室内要保持通风，最好开油烟机和戴口罩，有助于降低油烟的吸入，影响肺部的健康。 3、尽量多微笑 尤其是大笑，有助于肺部的扩张，从而增加肺活量，而且大笑可以帮助人体深呼吸，吸入足够的氧气，有利于改善肺功能。 4、吃养肺护肺的食物 可以帮助人体滋补肺部的食物，建议适当的多吃一些，比如梨、甜杏仁、冬瓜、山药、荸荠、银耳、川贝等等。 5、保持适当的运动 最好是选择有氧运动，更有助于养肺，比如慢跑、散步等，有助于提高肺功能，起到养肺的作用，进行运动的时候，别过于勉强自己，大概每周3次运动，一次保持半个小时左右即可。 以上便是关于肺不好的一些症状表现，以及养肺的几点建议，希望对大家有所帮助！
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