7款「美容養生」果蔬汁制作法！一周七天 不重樣！

【七天美容養生果蔬汁教程】

D1：胡蘿卜橙汁——半根胡蘿卜 1個橙子 水。胡蘿卜橙汁含有豐富 的維生素C，有助於姑娘們補充維生素，養顏的！

D2：黃瓜雪梨汁——梨子1個 黃瓜半條 水。黃瓜雪梨汁和其他果汁 相比會特別清甜，比較適合吃燒烤解膩或者夏天解渴，還可以減肥去 火喲！

D3：火龍果牛奶——紅心火龍果半個 1個蘋果 1盒牛奶。火龍果牛奶 做出來的顏色特別少女，粉粉嫩嫩的。不僅是一款具有少女心的飲 料，更是養顏神器！

D4：芒果養樂多——小芒果3個 養樂多2瓶。這個果汁不用多說了， 在外面的很多奶茶店都有，自己做的健康無添加，很解渴！

D5：香蕉酸奶——香蕉2根 酸奶300g。酸奶搭配香蕉是我最喜歡的 一種了！香蕉酸奶有助於促進胃腸道蠕動，但是不建議腸胃不好的寶 寶多喝。

D6：紫薯牛奶飲——蒸熟的紫薯2個 牛奶1盒。紫薯含有豐富的纖維 素，是減肥瘦身的朋友超愛的主食之一。如果你怕熱量過高，可以把 牛奶換成脫脂奶，照樣甜絲絲兒！

D7：獼猴桃香蕉汁——獼猴桃2個 香蕉1根 水。我僅用獼猴桃榨汁有 點單調，那就加一根香蕉吧！加了香蕉的獼猴桃汁口感更豐富，除了 補充膳食纖維外還能助消化！