常受老年斑的困扰，教你五个祛除小妙招，还你干净无暇肌肤。常喝蜂蜜水：蜂蜜的主要成分是糖类、有机酸、维生素、蛋白质和酶，所以蜂蜜是完美的天然美容剂。由于长期面对电脑办公，受紫外线的干扰，致使身上黑色素沉积，而蜂蜜水就是抑制黑色素最好的选择。对于那些不爱运动、饮食不当、久坐以及内分泌失调的人，很容易引起便秘导致雀斑，早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，坚持一段时间，你会发现身上的斑点会逐渐淡化并退却。友情提醒，蜂蜜水应用温开水冲服，开水温度控制在六十度至七十度之间。因为高温会破坏蜂蜜水中的维生素和酶类，且影响原有的口感。
黄滑松茸：黄滑松茸里富含粗蛋白、粗纤维和维生素B1、B2，其光滑的表皮中含有特种多糖、核酸和生物润滑素等抗辐射，抗癌，润滑肠道的成分。它能够提高人体免疫力，加速自由基清除，促进新陈代谢，延缓组织器官衰老等多种功效。黄滑松茸还具有益脾补气、强心补血、健脑补肾等作用。黄滑松茸有多种烹饪方法，炒、炖、拌、烤均可。搓揉面部：中医说斑点也是血瘀形成的，可以两手对搓，直至手心发热，然后再搓擦面部两分钟，注意要控制好力度，中等力度最佳。该方法有利于增强细胞新陈代谢、延缓与消除色素斑的形成。而三七粉也可以活血化瘀，用三七粉混合牛奶搓揉面部，增加血液循环，也可以有效地消斑。
做好防晒措施：日光中有三种紫外线——长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。前者主要引起皮肤肿瘤和光老化，而中波紫外线主要引起日晒伤，后者则被臭氧层阻断可忽略不计。所以我们防晒要防治皮肤晒伤，就要对抗中波紫外线，而预防皮肤老化，就要跟长波紫外线对抗。所以日晒会促进老年斑的形成，所以，防晒很重要！日常大家除了可以通过戴帽子、戴墨镜、打伞、穿防晒服来遮光以外，还可以使用防晒用品。
以上五个小妙招，大家不妨试试，对老年斑的预防和清除有很大效果。平时适当的做些运动，尽量不要选择紫外线较强的时间段出门，避免长时间日光曝晒，减少对皮肤的刺激。日常饮食也很关键，多吃些新鲜的水果、蔬菜，还可以多食用一些含有维生素E丰富的食物，少吃油腻、辛辣的食物，这样坚持下来你会发现肌肤越来越干净无暇。
