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俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！可见，肝脏对人们来说有多重要。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 可是现在，肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，都已经是常见、常听到的病症。 肝不好，睡觉会有4种迹象 迹象1：失眠易醒 生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。 肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 迹象2：磨牙梦话 很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，大多是他的肝脏出了问题。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 迹象3：小腿抽筋 睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。 肝脏一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 迹象4：起夜频繁 肝脏是消化系统的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用，如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。 即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。生活中，抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等都会导致肝脏受损。 保护肝，这些不要做 酒是大敌，你看那些天天离不开酒的人，肝多少都有问题。 不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。 这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 很多人生完气之后觉得十分不舒服，吃饭也吃不下，干什么都没力气。从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。 什么属性呢？就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着。 有时候我们常说一个人肝火旺盛，那这个人肯定是一个易怒的人。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 3、少吃油腻 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！ 文章部分内容来源：网络 |
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来自： bobjin1940 > 《保健》
