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高血脂是三高的一种，现代人们常患的富贵病之一，如果血脂“超标”，就容易造成血稠，逐渐在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化，影响到身体各个器官血液的供应，严重的甚至可导致中风、猝死。 高血脂引起的动脉硬化， 1、如果发生在心脏，就容易引起心梗、冠心病； 2、如果发生在脑部，容易发生脑梗、中风； 3、如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，造成肾功能衰竭； 4、如果发生在下肢，就会引起肢体溃烂、坏死等等。  所以，高血脂的危害不容小觑，一旦发现异常症状要重视，最好是今早把血脂降下来。 高血脂者手脚有2个表现，血脂已经危及心脑健康了，早点降血脂 表现一、双腿麻木，抽筋腿疼 如果平时自己总是出现双脚麻木和无力的症状，真有可能是下肢动脉硬化的信号，这说明高血脂的症状已经相当严重了，出现了动脉硬化闭塞的现象； 并且在睡觉的时候，腿还会莫名的抽筋，坐起来或者摇晃之后，疼痛和抽筋的症状就可以得到缓解。 高血脂对于腿部的伤害是持久的，当血脂得不到控制的时候，严重的下肢还会萎缩，甚至会有局部皮肤组织坏死的现象。  表现二、手麻、手背黄结 当出现手麻的情况，说明血液粘稠度已经很高了，血液流通不畅，脑部供血也受到了影响，因此，出现手麻，这时要注意，血脂已经很高了。 此外，当血脂高的时候，还会发现手背长有黄色结节。这主要是血液循环不畅，脂质在手指血管内沉淀，会形成黄色斑块。 血脂高怎么降低血脂？日常可以通过食疗和运动的方法降低血脂。 食疗： 平时可以多吃点降脂的食物，如荞子、槐米、霜桑、决明子、菊花、枸杞等。 每天早晚饮用6者搭配成的荞子霜桑液即可。肠胃不好的，建议饭后饮用。 桑叶可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂，并且清热解毒，有助于帮助身体排出毒素； 荞子中含有的黄铜类和生物碱类可以降低血清中的总胆固醇和甘油三酯； 槐米含有丰富的芦丁，可以软化血管，改善血流，降低血压粘稠度； 枸杞可以调节血管中甘油三酯和胆固醇的含量，降低血压粘稠度；  决明子可促进肠道对脂质的代谢，进而降低血脂。 运动： 运动的方式有很多，就像散步、慢跑、游泳等，都是很好的方式。 适当有氧运动不仅能降脂，还可以提高身体的免疫力，但是要想达到降脂的目的，运动也要讲究。建议每天运动半个小时以上，且在运动过程中要及时补水，以免水分流失过度，加重自身血液粘稠。 |
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