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甘油三酯是诊断高血脂的指标之一，甘油三酯高其实就是血脂高。很多人会遇到这样的情况，在体检查出甘油三酯高时，医生一般都会说给开药回去吃。但日常生活中也要不少没有吃药，只通过日常的调理也能把血脂降下来的人。于是很多人也因此产生疑问，甘油三酯高需要吃药吗？ 今天我们就来解答一下甘油三酯高需不需要吃药的问题。
在此，我们先来了解一下甘油三酯多少算高？ 正常情况下甘油三酯值应在：0.45～1.69mmol/L之间，即空腹检查，甘油三酯值以不高于1.7为标准值。若是高于1.7则为甘油三酯高。1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。 甘油三酯的来源主要有两种： 1、外源性：由食物中摄取的脂肪于肠道内，在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。 也就是主要来源于食物。 2、内源性：体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织。也就是自身合成。 但临床最常见的甘油三酯升高大部分是因为饮食不节制加上运动量很少导致的。所以，对于甘油三酯高的人，不一定非要吃药，日常正确调理也有助于降低血脂。目前常规的建议是甘油三酯≥5.65mmol/L，才建议吃药，但是在临床也能遇到高于这个数值，仅仅通过健康生活方式就能恢复正常的病例，不是绝对。
所以，甘油三酯升高是不是要吃药，要看具体情况： 如果您是新发现的甘油三酯5.65以下，血管还算好，没有心脑血管疾病，可以先不吃药，毕竟药物对身体多少有副作用的，可尝试通过饮食调理和改变生活方式来调理一段时间，看能不能把甘油三酯降下来。若是就不恢复正常再吃药。 不管是否吃降脂药，想要甘油三酯尽快降下来，少不了正确的饮食和生活方式，以下是降血脂的7个建议： 1、少吃油炸油腻食物：少吃或不吃油炸食品，炒菜少放油，少吃动物内脏，肥肉，红肉等等，做菜多以蒸煮为主。 2、控制饮食量：不仅肥肉、动物内脏、油炸食品会引起甘油三酯升高，馒头米饭面条吃多了也会引起甘油三酯升高，所以，主食也要控制。 3、减少高糖食物摄入：减少食用高糖食品，少吃甜品，可以水果代替甜品。
4、饭后喝点荞子霜桑饮品：高血脂患者可以吃一些降脂食物，调理甘油三酯和胆固醇的功效，帮助降低血脂。因为含有桑叶多糖、芦丁等有效物质，可以降低血液粘稠度，增加血管弹性，清除血液垃圾，减少了胆固醇和脂质的沉积。对降三高，预防心脑血管疾病有很大帮助。 5、戒烟戒酒：通过戒烟限酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的负担，酗酒本身就会引起甘油三酯升高，而且甘油三酯升高如果酗酒会增加急性胰腺炎风险。 6、水果蔬菜：增加新鲜应季蔬菜和水果的摄入。 7、坚持运动：有氧运动，每次超过30分钟，每周3-5次，可帮助降低血脂。 |
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