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最近天气炎热 能在空调房吃火锅 也是别有一番风味 要吃火锅 鱼丸虾滑不能少 牛丸羊肉全下锅 海带大虾我最爱 兄弟姐妹快选菜 这一顿下来可是吃爽了 结果第二天 脚肿胀，手发麻 瞧，红彤彤的指尖 轻轻一碰，还带点疼 没错，这就是痛风的前兆了 太可怕了 你是否也有类似的经历？ 爱吃肉爱喝酒，久坐不爱运动 体型虚胖，精神压力大…… 然后某天醒来 发现自己手脚关节红肿发胀 有时还有一丝丝疼痛…… 符合以上特征的朋友们 你可能是痛风前兆 这是一场身体的博弈 痛风和年龄无关 它的成因只和身体代谢平衡有关 来来来看这张图 诠释痛风形成原理 痛风的主因就是 摄入嘌呤多，排出尿酸少 1、不经意间吃太多嘌呤 太多嘌呤使身体hold不住了 以雍正爷与皇后的一顿饭为例 这一顿饭的嘌呤摄入量就超标啦 2、喝酒贪杯，尿酸排不出去 经过无数患者实验证明 山珍海味过后再小酌两杯 痛风的效果更好 3、懒得动弹，肥胖让你扑街 对于懒得动的胖子们 就先不要担心颜值了 先考虑一下 自己为什么是痛风易发群体 简单讲 胖子体内更容易堆积尿酸 痛风怎么办？ 听我的 现在，立刻，马上 去喝水 咳咳，我是认真的 多喝水有助于排出多余的尿酸 避免体内尿酸积累过多 其次就是调整饮食 少吃高嘌呤食物，少喝酒 什么？不知道哪些是高嘌呤食物？ 那就保存好下面这些图
其实只要是正常的吃吃喝喝 是不会有太大问题的 但越来越多的人开始暴饮暴食 偏食挑食，这样日积月累之下 不出问题就怪了 说到挑食 酒水其实也是这样的
多运动，不管能不能减肥 可以有效增强代谢循环 不要多想反正动就对了 但注意强度不要过大 多休息，心态稳住不要浪 不注意休息的话 痛风5秒就能到达战场
痛风现在越来越年轻化 1952年全国痛风只有26例 2010年后已经上千万例 近几年，出现了只有13岁的痛风患者 而且这个数字正在向20~30岁青年群体靠近 所以年轻人 “今天，你痛风了吗？”
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