少林穿梭棍踮步压棍和转身戳棍和上步挑棍，舞棍旋乾坤！

 少林棍法之穿梭棍踮步压棍

右脚向左踞跳一步，两腿成左弓步。同时两手握棍，由左向右纹棍，然后下压。目视棍梢(图5)

少林棍法之穿梭棍转身戳棍

两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步。同时两手倒把，握棍绞棍，然后下压。目视棍梢(图6)。

少林棍法之穿梭棍上步挑棍

左腿向前上一步，两腿成左弓步。同时两手由左向右绞棍，然后由下向上挑棍，棍梢斜向上。目视棍梢(图7)