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少林风火棍的起源可以追溯到元代至正末年，少林寺烧火和尚紧那罗王在厨房烧火时，利用工作之余，根据少林武术的实战特点和棍的运动规律，创编了一种名为“烧火棍”的棍法，为少林武术的发展奠定了基础。
到了明代中期，少林寺僧兵多次参加抗倭斗争，他们在实战中不断总结经验，逐渐形成了独具特色的少林棍法。其中，明朝抗倭名将俞大猷曾奉命访问少林寺，他在观摩少林寺的正宗烧火棍法后，认为该棍法已经偏离了实战应用，遂与少林寺僧兵共同研讨，创编了一套以“齐眉棍”为器的棍法，并取名为“少林棍”。到了清代，少林武术逐渐衰落，但棍术仍然得到了传承和发展。在民国年间，虽然军阀石友三在1928年火焚少林、烧尽拳谱，但不少著名武僧仍然重视棍术，将其传承给弟子。如今，少林风火棍已经成为少林武术的一个重要组成部分，并在国内外广为传播。在练习和使用过程中，需要遵循安全规范和正确的技巧指导，以保障自身和他人的安全。预备势：左手握棍，右手抱拳，足立八字，目视前方。（图1）
抬右脚踢棍根向后（上体左转90°）原地跳步成左弓步，向前刺棍（图2）。
收回左脚再上为有弓步，亮棍，左手在上、右手在下，目视前方。（图3）
上体左转90°,抬左脚上左侧一步，成左弓步舞花棍向地下打，日视棍头下方，（图4）
两腿屈膝成马步、棍随身轮一个舞花，目视右侧，体再左转90°成右弓步，棍向前刺。（图5、6）
两脚不动，变右弓步不变，棍稍向上向后轮、--溜向前挑阳。（图7）
上体稍右转，上左脚成左弓步，棍由右向左下打，上右弓步，棍向右向左轮一圈，横打（打棍绕前头而过）。（图8、9）
退右脚向后落左脚后成插步，体右转360°（移步转身时棍轮五花）,左脚后退一步，成右弓步，往前上方刺（棍随身轮）。（图10）
两脚不动，上体左转90°,抬右脚向上一步，成右弓步，上体再右转90°,棍由右下方左上方向下打。（图11）
抬左脚向前上一步，（上体右转180°跳步向右转360°,落成左弓步，棍向下打）。（图12）
抬右脚上一步，体左转180°,右脚上成右弓步，棍随身向前打。（图13）
抬右脚上一步，体右转180°,成右弓步，（棍随身轮五花）由上向下打，再由下向上挑阳。（图14）
体右转，上右脚成右弓步，两手持棍上架头上前方，左手在后亮棍（棍根当前）。（图15）
两脚不动，左手松棍，右手挥棍由左向右向上绕头一圈，向前向下打。（图16）
退右脚向后一步，身向右转90°,再上左步，成左弓步，棍向左上方插，上身向左倾探日视右后方。（图17）
体左转90°。收左脚起身再上成左弓步，棍随身转3个舞花，双手扶棍横向前推。（图18）
上左脚向前跳一步，体右转90°成低势马步，双手持棍向左前方打。（图20）
体右转90°成右弓步，棍由左向右下方斜打。（图21）
两脚同时跳起，体向左跳转180°,落成左弓步。（图22）
再跳转180°落成右弓步，棍根由下上挑。（图23）
右脚后退一步，体右转90°,成低势马步，棍由右向左下方打。（图24）
然后起身、上左步成左弓步，体稍右转，托棒予献。（图26）
向右滚身360°,起双脚向右大跳一步，成左弓步，两手持棍上架前刺。上左脚、体右转180°,舞花背棍上身向前微倾，目视前方。
收势：左脚后退一步，体左转，左手接棍，收右脚与左脚成并步，左棍下端落地，笔直树立，右手抱拳，身挺直，目视前方。
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