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42式太极拳动作图解教程第六式搂膝拗步详细讲解： ①转体落掌 上体微左转；右手随之向左划弧自头前下落；目视右手(图6一26)。 ②收脚托掌 上体右转，随之右手向下、向右、向上划弧至右前方，高与头平；手心斜向上；左手向上、向右、向下划弧至右肋旁，手心向下；左脚收至右脚内侧；目视右手(图6-27)。 
③迈步屈肘 上体左转，左脚向前上步，脚跟轻轻落地；右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前；左手向下划弧至腹前；目视前方(图6一28)。 ④弓步搂推 重心前移，成左弓步；右手成立掌向前推出，指尖高与鼻平；左手由左膝前搂过，按于左胯旁；目视右掌(图6-29)。 
⑤摆脚转体 重心稍后移，左脚尖外撇；上体左转；右手随之向左划弧；目随右手(图6-30)。 ⑥收脚托掌 左手向左、向上划弧，举至身体左前方，高与头平，手心斜向上，右手摆至左肋旁，手心向下；右脚收至左脚内侧；目视左手(图6一31)。 ⑦迈步屈肘 上体右转，右脚向前上步，脚跟轻轻落地；左臂屈肘，左手收至耳旁，手心斜向前，右手向右、向下划弧至腹前；目视前方(图6一32)。 ⑧弓步楼推 重心前移，成右弓步；左手成立掌向前推出，指尖高与鼻平，右手由右膝前搂过，按于右胯旁；目视左掌(图6-33)。
【要点】 ①要以腰转动带动两臂运转。 ②迈步时开胯，沉裆转身。 ③弓步时上体中正。 |
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