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【新提醒】42式太极拳动作图解教程第六式搂膝拗步详细讲解

2015-03-16  xxjtsac
  42式太极拳动作图解教程第六式搂膝拗步详细讲解:

    ①转体落掌  上体微左转;右手随之向左划弧自头前下落;目视右手(图6一26)。
  
  ②收脚托掌  上体右转,随之右手向下、向右、向上划弧至右前方,高与头平;手心斜向上;左手向上、向右、向下划弧至右肋旁,手心向下;左脚收至右脚内侧;目视右手(图6-27)。
  
  ③迈步屈肘  上体左转,左脚向前上步,脚跟轻轻落地;右臂屈肘,右手收至耳旁,掌心斜向前;左手向下划弧至腹前;目视前方(图6一28)。
  
  ④弓步搂推  重心前移,成左弓步;右手成立掌向前推出,指尖高与鼻平;左手由左膝前搂过,按于左胯旁;目视右掌(图6-29)。
  
  ⑤摆脚转体   重心稍后移,左脚尖外撇;上体左转;右手随之向左划弧;目随右手(图6-30)。
  
  ⑥收脚托掌   左手向左、向上划弧,举至身体左前方,高与头平,手心斜向上,右手摆至左肋旁,手心向下;右脚收至左脚内侧;目视左手(图6一31)。
  
  ⑦迈步屈肘   上体右转,右脚向前上步,脚跟轻轻落地;左臂屈肘,左手收至耳旁,手心斜向前,右手向右、向下划弧至腹前;目视前方(图6一32)。
  
  ⑧弓步楼推   重心前移,成右弓步;左手成立掌向前推出,指尖高与鼻平,右手由右膝前搂过,按于右胯旁;目视左掌(图6-33)。
  
  【要点】
  
  ①要以腰转动带动两臂运转。
  
  ②迈步时开胯,沉裆转身。
  
  ③弓步时上体中正。
  
  

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