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我国的养生文化源远流长，内蕴深厚，和世界其他国家的养生文化相比，中国的养生理论与实践的紧密结合可谓是道路曲折，长生不老难，难于上青天。 皇家帝王π养生法则  秦始皇受方士们蒙骗得知海上有蓬莱、方丈、瀛洲三岛，是神仙居住的地方，有“不死之药”，服后便可“长生不老”。始皇幻想成为“长生不老”的神仙，征发童男女数千人入海求仙人。  汉武帝到泰山行封禅大礼，听信一些方士“蓬莱诸神山若将可得”的鼓惑，沉寂百年的求仙活动死灰复燃，甚至比秦始皇还要热闹，如召鬼神、炼丹沙、候神等，各种名堂数不胜数，而且动辄就入海求“蓬莱”，指山说封禅。为了迎合他祀神求仙，碣石山一带又留下不少祀神求仙建筑。  唐贞观二十二年，李世民觉得自己神疲乏力，于是迷上了长生不老，这长安繁华还是需要我的！ 大臣王玄策在对外作战中，将俘获的印度和尚那罗迩娑婆献给李世民。谁知这个印度和尚不仅吹嘘自己有二百岁高龄，还信誓旦旦地说，吃了他炼的丹药，一定能长生不老，甚至可以在大白天飞升到天宫里去成为仙人。
学术π养生法则  老子：恬淡寡欲  华佗：“五禽戏”  孙思邈：《千金方》  李白：拖家带口，拐带好友，寻仙人，求仙草，炼仙丹。“拙妻好乘鸾，娇女爱飞鹤。提携访神仙，从此炼金药。”  《黄帝内经》指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”人体是一个复杂的巨系统，养生学必然是涵盖营养、生理、心理、遗传、运动、生态环境、社会、伦理、民俗等多方面知识的综合性学科。 中医的优势在于个性化辨证施治，养生亦是如此，绝无什么灵丹妙药和捷径可走，而每个人则可根据不同的体质，遵循规律，即我们老祖宗所谓之“道”，兼顾饮食、运动、心态、生活习惯、环境等因素，坚持立体式、多维度、个性化的健康生活方式，才会达到最佳的养生效果。 |
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