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夏天贪食寒凉食品并不能消暑解热，反而会损伤脾胃。“胃喜温和不喜凉”，人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化。因此常常有人说，夏季要少吃冷饮，是非常有道理的。 冷饮伤阳气 中医认为“人到四十，阳气不足”，随着人们的岁数增大，阳气生发很困难。阳气越来越少，疾病也就越来越多，因此应尽可能的避免食用冷饮，尽量不去伤阳气。“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个意思。 冷饮伤脾胃 古代医学家曾说过，脾胃一伤，则五脏皆无生气。脾胃是后天之本，脾胃不好身体容易生病。现在不少人本身脾胃也不好，总是吃太凉的食物，更是会伤害脾胃，影响食欲。人到中年本就应该调理脾胃，而拒绝冷饮，则是自我能实现的基础调理脾胃法。 中医讲：脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。一到夏季，人体的气血重心就远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天里，我们的皮肤和手脚虽然是热的，但是肚子却是凉的。  食用冷饮的坏处 1 不利肠胃健康 冰冷食物对胃伤害大。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，严重者则会形成慢性胃炎。 2 诱发血管疾病 对于高血压、冠心病和动脉硬化患者来说，如果大量食用冰饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高血压，加重病情，容易诱发心脑血管疾病，严重时会对生命造成威胁。 3 影响孩子发育 饭前吃冷饮容易影响食欲，饭后吃则影响消化。冷饮会刺激孩子的肠胃，导致孩子胃口下降，进食减少，营养摄取会不足，进而影响孩子的发育。 4 女性容易引发痛经 当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经，女孩子格外要注意这点。 5 让人更易发胖 贪冷饮容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊滞留在各器官各组织中，造成虚胖、脂肪堆积。而且，一些冷饮中的糖、食品添加剂等也并不少，很容易导致人发胖。 除了少食冷食，也要注意在衣着方面不要太过贪凉，因为肠胃最易受凉，夜晚入睡时一定要盖好肚子，有孩子的朋友也要注意，不论多热的天气，也不能让孩子肚子着凉。 上医仁家特此提醒大家，夏天虽然炎热，但要合理降温，切勿太过贪凉，对身体造成损伤，到了冬天后悔，可就晚啦。 |
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