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阿祥大学毕业后，在车行工作两年。他的工作成绩不算特别好，但前辈都觉得他人老实，又本分，希望他可以继续做下去。 阿祥也没什么太大的欲望，反正跟爸妈同住，吃喝也有人照应，收入少一点也无所谓。 直到半个月前，去年全国销售冠军来分店讲课，口沫横飞，大家听得笑声连连。他给大家做心理测验。 测验中有一部分关于工作的热情。阿祥发现他对工作没什么热情，但问他想做什么，他也答不上来。 销售冠军告诉阿强，找到自己热情之所在，首先要认识自己，了解自己是个什么样的人。 打那天起，阿祥经常在思考自己是个怎么样的人。他发现自己就像徐四金小说《香水》里的人，生来就没有自己的「味道」。 这天，阿祥在小学的line群里看到接连两位同学去澳洲打工渡假，照片上看起来好快乐，做的事情又新奇，打算把工作辞了，也去澳洲打工渡假。 到了店里，阿祥发现公司气压很低，大家看起来心情都不怎么好的样子。阿祥一问，惊讶得知半个月前来讲课的销售冠军，在昨晚因为忧郁症，自杀身亡。 §把自己放在对的位置 工作难免有压力，有各种可能的负面情绪。压力是什么？ 我们不妨想象一下，今天你是一颗鸡蛋，被放进一格一格的蛋盒中，如果格子比你的身体小，你肯定很不舒适，如果又有外力把你往格子深处挤，你的身子就会和格子，以及推着你挤向深处的手指产生阻力，阻力造成摩擦，那么你肯定不舒适。一旦压力过大，蛋壳承受不了重量，可能就要爆炸。 但有时，蛋盒的大小不是容量能显现的，还跟形状有关。比如如果你长成一颗像是正方体一样的蛋，那么即使大一点的格子也容不下你，因为这个格子适合容纳的是球体一样的蛋。 从这个角度来说，今天我们的压力，很可能不是我们的问题，而是格子的问题。 不同形状、大小的格子，就像不同的工作岗位，有时我们在一个岗位压力大，不见得是我们能力差，而是我们没有把自己放在一个适合的位置上。 回到我们熟悉的工作场景，一位喜爱社交，善于结交新朋友的人，可能更适合在销售、公关方面的部门，如果把他放在一个安安静静，大家都不说话的行政岗位，可能他的压力就会很大。 相反地，一位性格偏内向，善于思考和筹划的人，如果被放在一个需要大量跟别人沟通的岗位，他可能也会觉得压力很大，找不到发挥自己价值的地方。 §不要先责怪自己 当我们在工作中有了压力，首先我们不要急着否定自己，好像自己能力差，做得不够好，所以才会造成压力。这种思维把自己的表现和压力连结在一起。 但就像前面说的，有时并不是你的问题，也不是岗位的问题，而是你们双方有没有媒合到一个适合的对象。 所以当我们处在压力中，我们先不要朝「能力」的角度设想。我们可以先试着做看看，但通过这个做的过程，去反复验证自己在性格、能力和兴趣等方面的「取向」。 存在主义心理学家罗洛．梅曾说：当我们内心产生焦虑，这并不是一件糟糕的事。每个人都会焦虑，但我们可以通过焦虑的出现，当成认识自己的机会。 这听起来有点恐怖，好像受了逃不了的诅咒。 其实当我们没有处在压力环境中，并不意味着我们就不需要认识自己，了解自己。我们对自己的认识，有助于擘画未来蓝图。 那么，当压力还没找上门，我们可以通过发生在周遭的事件，作为反思自身的材料。 比如文章开头的阿祥，他从来没有真正活过，即使在工作中，他还是醉生梦死的。当公司的销售冠军来到，对方的优秀使他崇拜、羡慕。 优秀的人往往会给身边的人带来压力，质疑自己是否不够好。但这给了阿祥思考自己人生的机会，他原本活得过份「轻松」，处在一个继续依赖原生家庭的舒适圈。 销售冠军让阿祥开始思考自己，寻找自己生命的热情。之后，销售冠军的死亡又带给他更深一层反思，不只对于工作，也对于生活的各个向度。 §适度抒压 工作，只是生活的各个向度中的其中一种。当我们过份朝向其中一种发力，往往会造成生活朝这一面倾斜，进而使整个生活失衡。 对那位销售冠军，他在工作上春风得意，因为他把生活的重心都放在工作上。但生活不只有工作，还有其他值得我们追求与守护的事物。 设想一下，如果你拼命工作，却忽略了爱你的家人、朋友和伴侣，你和他们产生矛盾与冲突，这会不会反过来造成你工作上的压力呢？ 这里有个情况值得我们注意，就是我们往往在生活的某个层面处在压力中，引发负面情绪时，我们会把这份压力和负面情绪抛向生活的他处。 比如有些人把工作里的不满带回家，发泄在无辜的家人身上。反之，也有些人把家里的压力带到工作，非但影响工作，可能来会造成和同事之间的摩擦。 所以当我们看待工作压力，我们要放在整体生活的视野下看。 毋宁说，我们对自己的认识不只是我们的工作能力、兴趣和热情。也包括我们对自己在情感、休闲生活、爱情与婚姻等生活层面，我们到底对自己了解多少。 生活的快乐，并不需要我们非得成为某个冠军，重要的是，我们是否能成为我们自己。 ◎作者：高浩容 |
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