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摊手勾踢； 当对方用手打向你的时候，这一瞬间的同时胸口腹部一定是敞开的，善于利用对方暴露的漏洞，如上图摊手对方手臂、同时用勾踢击中对方胸口 这个动作是咏春拳里面一个比较有趣的口诀，叫做手脚同时，意思就是用手格挡的时候腿部攻击，腿部格挡的时候手部攻击 一般正常来讲都比较有效，能格挡对方的攻击的同时还击给对方，这样能同时做到连消带打，也就是攻防同时 即打即收这一点是一定要形成条件反射的，如果你被接腿，有可能面临摔打的可能，同时或者被绊倒收到寝技的攻击，也就是“地面柔术” 所以不管什么时候，所有攻击动作都应该和弹簧一样，快速弹出去立刻抽回来，就像毒蛇吐信一样，快如闪电 动作不妨夸张一点，给对方的心灵上造成一定压力，可以起到有效摧毁对方心理的一定帮助，所以夸张的叫声、假动作，都会让对方心烦意乱 拍手侧踢； 你要打我就要先接近我，当你接近我的时候我就会用我最长的武器，抬腿侧踢攻击你的膝盖 当对方向你直线走来，这个时候不用多想，朝着对方的膝盖攻击，前提是你受到危险的前提，不然的话，你可能面对牢狱之灾 这些技巧都属于防身意识，防身需正当，文明尚武，科学防身。与其知道什么是最好的防身伎俩，倒不如守口如瓶，做到不祸从口出 伏地二指禅； 为什么有的人的拳部力量穿透力这么恐怖？原因是前臂肌肉的结实度和手腕的韧度形成的，因为出拳的大部分力量都需要手腕去支撑，如果手腕支撑不住，再大的力量到了手部的时候，都会因为手腕支撑不住而大打折扣 伏地二指禅，就是用单手两个手指做俯卧撑，如果有必要训练该项锻炼动作，首先需要知道自己的承受能力，注意手指的安全，折断了就麻烦了 功夫功夫，就是下足了功夫，如果没有念念不完，就不会必有回响。没有孤独的专注，就不会换来高超的技艺 沙袋训练； 打沙袋和平时空击训练都有个比较不错的口诀，就是有敌幻无敌，无敌幻有敌。在训练的时候用意志想象有个假想敌和你在对练 抽象的想象，沙袋会还手，如何在臂展的有效距离内击打沙袋，模拟攻击训练，能有效的提升搏击意识 在击打沙袋的时候，应该考虑一个正常人能还击的距离，保持适当距离，不断击打目标，避开对方的攻击，保持磁铁般的距离 如果纯粹是为了打沙袋而打沙袋，除了手部淤青、手部受伤之外，并没有什么良好的效果，反而让自己更趋于实用蛮力 科学的有效的用大脑的投影，模拟假想敌，如何避开对方的攻击的同时，击中目标，长期模仿攻击，能大大提升搏击意识， 能更有效的提升自己的搏击水平 腾空侧踢； 夸张的跳起，另一腿部勾起保护重要部位，快速侧踢对方身体、或者头部，是比较不错的攻击动作 但是这个动作的基础是在精通站立侧踢、垫步侧踢之后，不然再好的动作，不精通只是掌握动作的雏形，是绝对不行的 当格斗意识上到一定程度之后，有效的空中动作，是避开要害的不错选择，但是不精通的条件下，什么都是无用的 迅速的腾空侧踢，能摧毁对方的心理，能瞬间拉近距离，在有效的问手试探、找到最佳的切入点，手部腿部同时攻击对方 跳绳运动； 跳绳能增加小腿的肌肉密度、提升脚踝的韧度，能提高出拳的爆发力，和移动的敏捷，对移动和攻击都有非常不错的疗效 反复的多次数的跳跃，能给小腿肌肉密度带来更高的密度，肌肉的韧度上来之后移动和出拳的爆发力就随之提升起来 格斗搏击中最常用的就是先移动，移动能避开对方的攻击的同时，寻找良好的攻击时机，能有效的打乱对方的节奏 快速的移动优势，可以给自己带来更多的搏击优势，避开对方的陷阱打乱对方的节奏，能有效的捕捉先机 腿部有更灵活的支撑点，能让身体自由移动，那么这个时候可以避开许许多多本来就面对的威胁、如摔跤、寝技关节技等威胁 当然没有绝对的， 但是有效的移动，能减少身体免去这样的威胁， 总的来讲格斗是千变万化的， 没有一成不变的 所以为了迎接格斗，必须要摒弃所有固定的套路和招式， 随机应变是比较凑效的， 综合所有会的技术、交叉搭配反复运用 力求在最短时间内击倒对方，达到保全自我的目的，才是最重要的，不争强好斗，不贪打、不占便宜，打完就收，打完就撤，保持距离 抬腿侧踢； 传统的直拳都会四平八马，中门大开，当出拳的时候都会暴露胸口、腹部等人体要害，脚比手长这个道理谁都懂，但是会用的人不多 这个图片对大脑的开发有一定的帮助，摒弃所谓的传统意识，你的目的就是要击中目标，达到自卫的条件 咏春拳科学的地方在于它里面很多精辟的口诀，比方说手收脚出、脚收手出，循环渐进连绵不绝，屡试不爽 爆发力； 整体的爆发力源自于腰为主宰，腰部是输送力量传达到某个区域线路的重要枢纽，但是手部腿部的爆发力源自于指尖，主干是手腕脚踝的韧度 所以为了提高爆发力，必须要训练手腕、脚踝等本身就比较脆弱的关节，最有手腕脚踝的支撑能力提升上来 那么身体爆发出来的力量才能真正的达到力达指尖，才能全部输送发挥出来，不然力量从地起的时候传送到腰部、臂膀、前臂或者小腿，再到手腕脚踝的时候就已经停止输送了， 对力量大打折扣 如果比方做武器，就像红缨枪一样，如果枪头的支撑力不足，输送出再强的力量，到了枪头的时候都会断掉，失去本身连带的力量 这也是为什么很多格斗运动都对手腕脚踝有针对的训练方法的原因之一，就像红缨枪一样，枪头结实了， 输送出的力量传达出去的能量才是最佳的 面带微笑； 如果你的信心不足，就会暴露出紧张、惊恐、担心等肢体情绪，这样对方从心理上就会对你碾压，有不战自胜的疗效 都说输人不输阵，面带微笑的和对方格斗，让对方不知道你的心思、不知道你的心理，不知道你内心的想法 这样对方对你打量不透、琢磨不透，这样对方就会对你保持敬畏之心，这样对方就不会把你当成任意宰割的小羔羊 不过，诚实的面对自己，如果你是真心有料、有足够的信心的话，这些都是发自内心的，并不是刻意装作出来的 当你仔细揣摩很多高手，都会这样的，所以即使还不是高手，保持这种优良姿态，不失和高手相并排列 摆个不错的姿势； 灵活的手放在前面的优势就是，可以第一时间格挡开迎面而来的攻击，比起呆呆的抱头待打，这样的疗效更不错 在对方朝向你攻击过来的同时，可以利用侧踢击打对方的膝盖，和对方保持有效安全距离，然后再在安全距离内给予还击 灵活的右手甚至可以抓住对方的衣服、头发、任何一切能控制对方重心的衣物挂件，这样鞥有效的控制对方的重心，避开很多没必要的攻击 后踢的艺术是最简单的，可以跑起迷人的小碎步，快速后撤，然后同时保持随时进攻的距离，在适当的时机，找到恰当的攻击机会
距离感即视感； 这个动图就是在明确的表达什么叫磁铁般的距离感，能快速的化解对方的攻击的同时，找到给予还击的时机，并且运用的上 不管对方的动作能劈砖碎石，保持良好的距离感，即使被击中，也就是对方力量的末端，带不来什么致命的伤害 这也是为什么反复多次强调训练脚踝的原因，当在高速的移动中，没有高强的脚踝韧度，在移动中就会给脚踝带来没有必要的损伤 甚至在移动的时候歪到脚踝，那就完了，这个情况就真的被任意宰割了，所以一定要强化脚踝的韧度，加强移动的速度的同时，同时能快速有效的移动，科学的移动 为什么能在高速的移动中能任意踢出一脚，并且击中对方？其实跳绳跳多了，自己腿部肌肉对移动有明确的概念，明确的逻辑，那么你的腿部自然而然就能随机命令运用随机动作了 防守的前后手，就像拿着一根柔韧弹性的棍子一样，对方直线或者弧线动作攻击过来的时候，就像拿着棍子击打对方的手臂一样 在多重复杂摸不清对方的招式之前，保持快速的后撤，同时在身体和对方攻击武器的安全距离之中，保持格挡对方的动作 同时在后撤移动的时候，揣摩对方即将要攻击的路线、方向，在对应的位置上，给予有效的还击，同时保持安全距离
如果在练功路上，感到枯燥乏味。庆幸看文章的是你，让我有源源不绝的动力坚持写下去，在我有更深研究格斗的前提下，不断更新质量更高疗效更好的文章出来，让你我共同进步可好？ |
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