《张至顺道长演示八部金刚功》思考题集

背景知识

八部金刚功早在唐代已有雏形，到宋代许多宫观已在推广，北宋道士、内丹学家张紫阳做《八脉经》被明朝大医学家李时珍收录在《本草纲目》中。当代内丹高道张至顺道长将单传口授功法，结合自身数十年修炼心得，整理成《八部金刚功》一书，并公诸于世。当前习练八部金刚功的人很多，任何人只要练金刚功，都是在传承张至顺道长的精神，大家都是功友。切记别人练的好坏与你无关，只有自己认真练、功夫上身才是正道。学功没有止境，教学视频你看一次有一次收获，每次练功都与三方面有关：你自己身体情况、你的功力程度和你掌握功夫动作水平。练金刚功需要经常纠功，自己对着镜子、有人面对面指点你或拍视频请人网络纠功，都可以。首先自己练功受益后，再教父母及亲朋好友，他（她）们受益后，你再教有缘群众。

每个教功人（包括张至顺道长）都是在讲他（她）习练祖师爷八部金刚功的体会。本文的各个思考题也是作者练功的思考，仅供需要的功友参考。

01

金刚功起式

【问题1】请描述动作，注意站姿、手的动作。

【问题2】手为什么要用力？你手用力后，脚上、腿上、小腹、肚子有什么感觉？

02	第一部 双手插顶利三焦

【问题3】请描述动作，注意两脚、双手的动作。

【问题4】什么是三焦？

【问题5】为什么说“一部脉动七部脉都动”？

【问题6】你怎么理解“用力往下压”的？身体有什么感觉？

03	第二部 手足前后固肾腰

【问题7】请描述动作，注意两脚、两腿、双手、身体的动作。

【问题8】身后两手掌合拢为什么要求两掌根贴着？如果上举不高，你有什么方法？

【问题9】双手捋的时候，神思在哪里？身体应该怎样做？

04	第三部 调理脾肤需单举

【问题10】请描述动作，注意两脚、两腿、双手、身体、眼睛的动作。

【问题11】如何体会“向上举时就像举千斤重，往下按时，就像按一个猛兽”“往下来时就像拽一个东西，往下用力往下拽，手往上提的时候，就像提一个很重的东西”？

【问题12】为什么手“擦着耳根往上举”？

【问题13】为什么讲本节调理脾脏？面部表情和眼睛是什么状态？

05	第四部 左肝右肺如射雕

【问题14】请描述动作，注意两脚、两腿、双手、身体、眼睛、胳膊的动作。

【问题15】如何理解“慢慢推动气从下往上”？

【问题16】如何理解“右腿弓左腿蹬”？

【问题17】如何理解“两眼看手背，眼到，气到，气到，精到”？

06	第五部 回头望足去心疾

【问题18】请描述动作，注意两脚、两腿、双手、身体、眼睛、胳膊的动作。

【问题19】为什么讲本部功“调理心脏”？

【问题20】如何理解“人身上的气脉是交叉的”？

【问题21】“练功的时候不要急，心思要稳定，心脏的气调整的话（时候），五脏的气全部动。”，你怎么样做到的？

07	第六部 五劳七伤向后瞧

【问题22】请描述动作，注意两脚、两腿、双手、身体、眼睛、胳膊的动作。

【问题23】如果因为身体原因转不过去，你有什么办法？

【问题24】你如何做到慢的？

【问题25】道家讲，除思虑，去妄想，七情六欲是什么？

08	第七部 凤凰展翅周身力

【问题26】请描述动作，注意两脚、两腿、双手、头部、胳膊、身体、腰的动作。

【问题27】如何做到双手是一条直线？

【问题28】五脏六腑是什么？

【问题29】少阳之光是什么？

【问题30】你是怎么样越做越快的？

09	第八部 两足顿顿饮嗜消

【问题31】请描述动作，注意两脚、两腿、双手、头部、胳膊、身体、腰的动作。

【问题32】如何理解“八个脉络在这个时候全部都动了”和任督脉的动作。

【问题33】你觉得脚尖持地高点好吗？

【问题34】你怎么做“两臂靠紧，牙要叩住”？

10

收功

【问题35】请描述动作，注意双手、眼睛的动作。

【问题36】你身体感觉热气的情况是什么？

【问题37】请指出涌泉穴的位置。

11

概述

【问题37】请把各部名称叙述一下。

【问题38】请描述一下奇经八脉名称和位置。

【问题39】怎么理解“最要紧的就是冲脉”？

【问题40】为什么身上有病？

【问题41】各部功如何对应调理冲脉、五脏？

【问题42】请描述第六部两个手合拢、从上到下、身体后拧里面与经络、气有关的内容。

【问题43】第七部“转三个周围，头两个周围”的阴阳解释。

【问题44】“你病在身上没有在身外”，怎么理解？

【问题45】请指出督脉、任脉、冲脉、带脉的位置。

【问题46】“你一顿”对身体气和内脏的影响是什么？

【问题47】请描述五谷。水是五谷之一谷吗？

【问题48】请问“金刚功治病”和“你坚持认真练好金刚功，身体病能够减轻或消除”，哪种说法正确？