女生不想大腹便便，必须戒掉这3种水果，否则会长“游泳圈”

说起女生身材，肯定都希望自己肚子平坦，腰肢纤细。如果一些女生肚子上赘肉多，腰也赘肉多，那么就可以用“大腹便便”来形容了，尤其是坐下之后，赘肉形成一个“圈”，被人戏称为“游泳圈”。但是女生可能很纳闷，为什么自己不吃油大的食物，平时只吃水果也变肥？那是因为你没有戒掉以下3种水果。

首先，冬枣。北方人不少人都爱吃冬枣，又甜又脆真的很好吃，而且维生素C含量是苹果的几十倍，很有营养价值。但是，冬枣含糖量高到恐怖，女生们嚼冬枣停不下来，那么身体就会摄入糖分过多，过多的糖分转化为热量，就肯定会堆积在肚子上， 让你大腹便便，增加肥胖的。

其次，葡萄。相信葡萄香甜可口，女生们也都爱吃。但是葡萄含糖量真的很高，一粒葡萄的成分当中20%-30%都是糖。所以多吃葡萄，糖分肯定是摄入过多的。体内糖分摄入过多，肯定就要发胖，导致身材变形，长出游泳圈的。

最后，榴莲。榴莲有很多女生都爱吃，口感也是很独特的。但是榴莲的热量真的是非常的高，尤其是脂肪含量达到了4.1%，吃这么多的的脂肪，发胖肯定也是很正常的了。所以爱吃榴莲的女生一定要注意了，吃榴莲会吃进很多脂肪，不想长游泳圈，那么最好还是戒了吧。

总之，很多水果都是含有热量非常高，而且也含有很多脂肪的。所以女生们千万不要认为，吃水果不吃肉，就可以减肥。结果身体缺乏营养物质，反而会更加卖力储存糖分，最后长出“游泳圈”也就不奇怪了。要想减肥，还是应该荤素搭配，让身体营养均衡才是正确办法。