骨头汤补钙都不如它，我家孩子隔三差五就吃，现在15岁一米八！

骨头汤补钙都不如它，我家孩子隔三差五就吃，现在15岁一米八！现在是一个春暖花开的季节，这个季节是孩子补钙的黄金期，然而青少年时期是儿童生长发育的黄金期。在这个阶段，如果摄入的钙元素不足，很可能会出现发育不良的现象。有的家长就觉得给孩子吃点钙片就好了，但是你们可能不知道其实最好的滋补就是食补，吃足够的营养就可以达到身体的营养平衡，今天小编就为大家分享一道我家孩子经常吃到一道美食，现在才15岁身高就差不多1米8了很值得大家学习！

虾仁烧豆腐

By 杰米田园

配料：

虾仁 200克、豆腐 300克、花生油 适量、 盐 适量、白糖 适量、淀粉 适量、葱姜 适量

烹饪步骤：

1.豆腐、虾仁洗干净

2.虾仁去虾线

3.豆腐切成块

4.虾仁加料酒、白糖搅拌均匀腌制5分钟

5.起油锅葱姜入锅煸香后虾仁入锅炒

6.豆腐入锅炒

7.加白糖炒，加适量水，盖上锅盖烧一会儿，其间适时轻轻晃动锅

8.加盐炒均匀

9.淋入水淀粉 淀粉熟关火，盛出享用

烹饪小贴士：

1、虾中含有丰富的蛋白质，并且肉质鲜嫩，非常容易消化。