中医发现：它是头号“祛湿王”，每天吃一点，逼出20年湿毒！

冬季来临了，人们普遍感到自己的手脚开始冰冷了，这样的情况下人们都开始患上了冬装，但是厚厚的冬装也会带来一些问题，这些都是湿气重！

因此，去湿气成为了冬季的一个话题，冬天看着很是干燥，其实不管是在室内还是室外，湿气可重了。再看看自己有没有以下特征：

1.排便粘稠(不易冲掉)且多便

2.小肚子大

3.阴部潮湿

4.小腿肿胀。

5.前胸后背起痘痘，还有脑门也是。全中，赶紧祛湿，你的体内湿气很重了。

老中医称：这几种食物是头号“祛湿王”，每天吃一点湿气去光光

石竹茶

竹叶茶并不多见，但是却具有极好的清热解毒，祛湿利尿作用，经常饮用竹叶茶可以帮助身体排出湿气，减掉大肚腩！

地瓜

地瓜含有丰富的纤维质，松软且易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。

怎么吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且脸皮一起烤、一起吃掉，不仅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜叶也是很好的祛湿排毒食物哦，切莫浪费丢弃了。

湿气本身不是病，靠养不靠治，可以用艾叶泡脚，艾叶是天然的祛湿植物，用它祛湿效果非常明显，其实在家可以在泡脚水里放点艾叶泡脚，这样泡脚能够有效驱除体内湿气寒气，而且它还能通经络，温经活血的功效。而且艾叶还有消炎杀菌的功效，如果您有脚气的话也可以用它！