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长寿是每个人都想拥有的，但真正能达到的寥寥无几，除了遗传因素外，不好的生活习惯也会影响到寿命，短命的人往往身上这两处比较硬 1、血管硬 健康的身体来不开健康的血管。血管健康的标准是柔软且富有弹性。 血管只有柔软且富有弹性，才能正常的为身体各器官的谁送氧气和血液，从而保证身体的健康。 40岁以后“短命”的人，身上有两处“比较硬”，占一个，恐难长寿 血管在身体提体内硬化后，会影响到血液正常的循环，从而诱发各种的血管类疾病，对生命造成威胁。 比如，，当脑血管硬化后，会诱发脑梗，心血管硬化后，诱发心梗。 2、肝脏硬 人体最大的代谢器官就是肝脏，身体内超过80%的毒素都是由肝脏分解的。 肝脏硬化后会直接影响到全身的毒素分解，从而诱发肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。 40岁以后，坚持3件事血管好肝好人长寿： 1、喝水 水是生命的源泉，经常喝水对血管有好处特别是早上喝水 一天之中，只有早晨血液是最粘稠的时间段。所以此喝一杯温开水，能够有效稀释体内血液促进血液的循环，血液正常的循环能够软化我们的血管，同时还能够促进新陈代谢。 2，运动 生命不止运动不息。 适当运动能够增强心肺功能，运动不仅能够提高我们自身的免疫力，还能够用促进我们体内血液的循环血管的弹性也会有所增加。 在排汗的同时，身体内的毒素会随着汗液排出体外。 3、多吃绿色蔬菜 肝脏不好的人可以多吃一些绿色蔬菜，比如黄瓜，芹菜菠菜等。这些食物可以促进肝气循环，缓解肝气郁结，还能保护视力。 肝硬化患者，饮食以高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化为主。 |
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