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葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品，经过晾晒后的葡萄干更甜，尤其是无籽的葡萄干，口味甜蜜鲜醇，不酸不涩。他在生活中特别受欢迎，人们喜欢把它当休闲零食来吃，也喜欢用它煮粥，或者制作各种甜品。 葡萄干之中含有多种矿物质，其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。可以帮助吸烟人群的肺部细胞排毒、还可以祛痰、更可以缓解因为吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等等症状。还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。 葡萄干和红枣两种都是可以直接食用，也能单独泡水喝的，营养价值都非常高。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。常吃红枣可以预防骨质疏松，正在发育的青少年常吃可以有助于长高身体，女性常吃红枣能预防贫血。还能抗氧化，维持皮肤的弹性。还可以提高人体免疫能力，预防癌细胞的形成。女人常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。经常吃红枣的人，可以大大的减少得心血管疾病的风险。葡萄干和红枣搭配一起泡着喝，女性常喝，睡眠好了，气血足了，气血也好了！ 你学会了吗？ |
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