西兰花配上此物，血管通了，色斑淡了，皮肤水嫩，子宫慢慢变好

西兰花配上此物，血管通了，色斑淡了，皮肤水嫩，子宫慢慢变好

西兰花含有蛋白质、各种氨基酸、还有不饱和脂肪酸、粗纤维、维生素、钙、镁、锌、钾等各种营养，能增强记忆，开发智力，有补脑益智的作用和效果，对于提高体质和记忆力有好处。西兰花中含有丰富的维生素E，我们如果经常吃黄瓜可以延年益寿、抗衰老;西兰花中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。

奶油最大的好处在于奶油中的维生素A和维生素D含量比较高，所以对于平时饮食比较缺乏维生素A或者维生素D的人群，可以适当的食用一些，可以为身体额外的补充维生素A以及维生素D。吃奶油对于我们的血液，中枢神经还有免疫系统都有非常好的作用。而且还能够促进我们身体的发育和成长。

西兰花奶油鸡腿的做法步骤：

1.花椰菜掰成小棵，放入碗中，加适量清水，加少许盐，盖上保鲜膜，放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用

2.蘑菇和培根切片，洋葱切丝

3.鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒，少许（半匙到一匙的量）面粉拌一下

4.将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀

5.倒入鲜奶油（量根据自己口味需求），拌匀

6.用保鲜膜封上，放入微波炉10分钟。最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶（没有也可以不放）拌匀即可