肝脏不好全靠养，每天坚持吃这些，养肝护脏，身体更年轻

肝脏是人体最大的解毒器官，现代人工作和生活的压力，往往会对肝脏的行为造成一些危害，如经常熬夜、饮酒等，所以良好的肝脏依赖于正常的保养、日常的保健、肝脏的保养是非常重要的。养肝就是养生。为了保持肝脏健康，我们应该积极改变日常生活中的坏习惯，保持正常和正常的生活。你知道什么是生活细节，你应该注意的时候，你是滋补肝脏，保护你的肝脏？你忽略了什么？

肝病患者往往会喝大量的酒精，酒精对肝脏有很大的刺激作用，肝脏是非常有害的，所以，即使可能的社交活动也应该尽量少喝酒，事实上，通常喝更多的茶，不仅可以帮助肝脏解毒，但ALS。有利于肝脏和身体健康。

肝不好，都靠养，坚持每天吃这些，滋补肝脏，保护脏，身体更年轻。

槐米茶

槐米茶具有很好的药用价值，经常饮用，能有效清除肝脏毒素，有助于肝脏解毒，改善肝功能，使肝脏更健康，远离肝病。

辣木籽

辣木籽是一种天然植物种子，它具有很好的护肝作用，调节三高，经常食用，能有效改善，预防疾病，改善睡眠，有助于肝脏解毒，使肝脏更健康。

红枣养肝茶

俗话说，人的脾气是肝火旺，人的心情也与肝有关，常红枣红茶，能有效保护肝脏健康，脂肪肝、酒精肝有很好的康复作用。

菊花茶

菊花茶具有很好的祛除肝火的作用，经常熬夜很容易导致肝火过度，经常用它浸泡在水里喝，可以有效地清除热量，清澈的眼睛，缓解疲劳。

玉米须

玉米丝含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，常用于浸泡在水中饮用，具有良好的利尿作用，同时能有效地帮助和促进肝脏解毒，使肝脏更健康。

山楂荷叶茶

山楂荷叶茶常伴水饮用，能有效排出体内多余脂肪，促进肝脏解毒，起到滋补肝脏解毒的作用，同时，山楂和荷叶具有扩张血管、降血压、活血的作用，使您远离脂肪肝，远离肝病。

干笋是一种富含酪氨酸的“健康蔬菜”，能清除肝脏毒素，消除抑郁，有助于清除酒精和肝脏毒素。冬笋具有润湿、润肠、便秘的作用。油炸蔬菜味道鲜美，能减肥、保肝、保护肾、解毒。

黑果枸杞被称为花青素之王，富含花青素是滋养肝肾的最佳物质，延缓衰老，增强血管。黑浆果直接饮用水，保护肝脏和肾脏，男性可以加强身体，妇女可以滋阴和面部。

养生心得                                                                                                            多喝水：我说的多喝水不只是平常的饮用水。日常饭菜的水分都算。只里面我首推苹果。苹果水分多不说，也好买到。也可以做成色拉一样的家庭饮食。蔬菜我首推西红柿，当然不是熟食，生食最好了，对一些美眉来说养颜哦。然后我要说的是喝茶水，对于女士我建议喝枸杞配绿茶，我相信功效你一定相当满意。注意用词：相当！对于男士我建议喝普洱或者毛尖，虽然有点贵，排毒效果着实不错，因为男人喝酒抽烟上网严重，新陈代谢急需高效运转排毒。

多尿尿：我说的尿尿是为了押韵，这里代指小便和大便。小便排毒，排除随水分流出的有害物质。大便最好可以有条件排宿便，就是去医院做清肠

3

多出汗：环境比较燥热，吃饭出汗，睡觉出汗，都算。当然运动体力劳动都算