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五方九如 今天 红豆薏米水已经风靡大江南北很久了。 现在市场上还出现了各种升级版，比如大枣红豆薏米水，山药红豆薏米水，山楂薏米红豆水等等，琳琅满目。 《神农本草经》，其认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。一些中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。红豆虽然性平，但也是利下之物，红豆薏米都是利下之物，寒湿的人吃了会寒上加寒，雪上加霜。气虚的人会更加气虚，严重的会有一种虚脱的感觉。 长期食用红豆薏米，首先你的阳气会被伤害，没有“火”，“水”也无法滋养器官，身体里的水只能滞留造成更严重湿气。 一个好的方子，要讲究阴阳平衡，寒热同调，有升有降，而不是一味的寒而利水之物，所以红豆薏米水虽然看起来好看，喝起来简单。真的不适合长期饮用。 你到底湿不湿？ 看舌头 湿热的舌头是怎么样的呢？湿热的舌头颜色是红的，舌苔黄黄的厚厚的。寒湿的舌头是什么样的呢？舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。 看小便 湿热体质的人小便会发黄，味道很重，寒湿体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样。 看大便 寒湿与湿热都会导致腹泻。湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉。寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。 如何安全祛湿？ 其实祛湿，并不是一种玄学。我们上学的时候，物理课上就讲过水汽蒸发速度的三个决定因素：气温，气流，面积。 中医祛湿理论也是一致的。 升温： 湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之；《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。说明，温法是治疗湿气的根本大法。 理气： 人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又阻碍气的运行，形成恶性循环。久坐之人易生湿。所以祛湿，要理气，要让全身气血通畅。 通络： 皮肤是人体面积最大的器官。让湿气，通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，扩大湿气去除的通路和面积。 正确答案——参苓白术散 虽然小编也希望用美食偏方就可以轻松治病，但可惜的是，如果真正生病了，只吃豆子，是不行的。 参苓白术散出自《宋·太平惠民和剂局方》 处方莲子肉（去皮）、薏苡仁、缩砂仁、桔梗（炒令深黄色），各一斤。白扁豆（姜汁浸.去皮.微炒）一斤半，白茯苓、人参（去芦）、甘草（炒）、白术、山药，各二斤。 白术是一味专健脾气的良药，正如《本草汇言》所说： “白术味甘辛，专入脾胃经，乃扶植脾胃，消食除痞之要药也，脾虚不健，术能补之，胃虚不纳，术能助之，是故劳力内伤，四肢困倦，饮食不纳，中气不足乙要药也。” 中气就是脾胃之气，因此，脾胃气虚可以求助于白术。 茯苓归肺、胃、肾经，也有健脾宁心、利水渗湿的功效。《本草纲目》评价茯苓说： “茯苓益脾和胃，渗湿利水，气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故其性属阳，浮而升，乃其性也。”茯苓的“渗”类似于脾气的升清功能，有助于脾对营养物质的吸收。茯芩利小便，能通过小便这条路把肠胃里的湿气排掉，起到强壮脾气，通畅大便的作用。这正符合中医“利小便以实大便” 之说。 体内有湿是现代人的通病，也是人们健康的最大隐患。因为湿邪往往跟其他邪气纠缠成一团，成为许多慢性病的源头或帮手。除了日常注意适当运动以外，选择对症的药物才能增强体内水湿的代谢、渗湿、化湿将湿邪彻底赶走。 |
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