人一旦过了50岁以后，身体就进入了衰老的阶段，很容易出现一些疾病。尤其是心血管方面的疾病，年轻的时候没有在意，到了这个年纪就会显现出来。
如果不加以控制，依然像之前一样不管不顾，将会给血管健康带来巨大的伤害，甚至会影响到寿命。
下面就和大家说说，过了50岁以后，应该避免3个时间久。
避免大便时间久：
过了50岁以后，肠胃的蠕动能力逐渐下降，很容易出现便秘，往往会在大便的时间上用很久。
这方面应该引起注意，要避免大便时间太久，因为在便秘的时候，血压会处于升高的状态。如果长时间的排便，会对血管的健康很不利，极易引起血管破裂的现象。
尽量不要长时间的排便，不要着急，多喝点水，吃点膳食纤维高的食物，适当活动一下，选择习惯的时间段进行排便。
避免活动太久：
过了50岁以后，还要注意避免活动的时间太久，以免出现体力透支，而引发的意外伤害。
适当活动身体有利于健康，可时间过长、过量，就会给身体带来压力，以至于身体过于疲劳甚至造成运动损伤，反而达不到良好的锻炼效果。而且长时间的活动还会给血管压力，造成大脑供血不足，引起头晕、眼花的现象。
避免久坐：
过了50岁以后，还要注意避免久坐。年轻的时候可能因为工作原因，没去注意久坐的事情，身体也没什么事。
可50岁以后，还长时间坐在沙发上看电视或者下棋，身体就会吃不消。因为长时间的久坐会造成血液流通变慢，局部流通不顺畅，严重还会出现血液粘稠。
有些上了年纪的人喜欢静养，认为少运动就是静养。其实这是不对的，长时间不动会让局部身体组织得不到足够的氧气，以至于肌肉萎缩，组织细胞坏死。
