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脑溢血是脑中风的其中一种脑血管疾病，这种疾病起病急，并且死亡率极高。  日常生活中高血压患者是脑溢血的高发人群，日常很多的不良生活习惯都是脑溢血的诱发因素，尤其对于高血压患者而言。 一时不注意可能会酿成大祸，危及生命。 大兵是一名今天45岁，是一名资深的老司机，开出租车已经有将近二十个年头了。  让大兵十分烦恼的是，他有遗传性的高血压，每天都要靠着降压药来控制，这让他苦不堪言。 最近，大兵开始慢慢的试着减少药量，后来他发现有时候自己不吃药，血压也没差多少，想着自己的高血压可能就要好了。 所以降压药吃的越来也少，有时候发现血压升高的厉害就会主动的增加用药量。  这天，大兵正在正常的开着出租车，天气不是很好，能见度也不是很远，所以大兵就踩了几下急刹车。 后面座位上的一个老人莫名其妙的便开始谩骂大兵，说他不会开车，赶紧下岗。 听着这些话，大兵很生气，但是也并没有回话，突然，他感觉到自己突然头疼的厉害，就赶紧踩了刹车。 后面的乘客见大兵的状态不对，才赶紧拨打了120。  最终经过脑CT检查发现，大兵是突发了严重的脑溢血，经过三个多小时的抢救，人还是没能救回来，离世了。 其实大兵之所以会突发脑溢血，跟两件事有关：  第一件：不按时吃降压药 很多的高血压患者觉得自己的血压控制的很好，对于高血压这种病有了一定的了解后，就会私自的减低药量甚至是停药。 而往往这种控制血压的方法只会让血压反弹，甚至引发更严重的症状，如引发脑溢血等等。 第二件：长期生气 因为工作性质的关系，大兵天天在路上跑，难免会有俗称的“路怒症”，会总是处于生气的状态。 而发生脑溢血当天，大兵恰好也是在生气的阶段。 高血压患者总是处于精神紧张的状态，这样会导致长期的交感神经兴奋性过度。  中年人患高血压的重要原因就是，因为人到中年，上有老，下有小的原因，常常给自己过高的压力。 而这两件事，不按时吃降压药和总是生气，是高血压患者引发其它严重心脑血管疾病的重要因素。 脑溢血前有四种表现，早识别能保命：表现一、无法吹口哨  脑溢血发生之前，舌根会出现发硬，说不出话的情况 ，严重的人甚至是不能言语的。 一般这种症状会持续几分钟甚至是十几分钟，然后消失，此时就要注意了，这很可能是脑溢血发生前的警告。 判断自己是否有这样的情况，可以吹个口哨，如果能正常发音，没有嘴歪眼斜，说明还好。 表现二、半身发麻  一般中老年人容易出现这种表现，如果你有一般的甚至发麻，并且四肢行动也异常的时候，刨掉颈椎病等因素的影响，就要注意可能是心脑血管的问题了。 脑溢血发生时，很多患者会表现在一侧手臂、一边大腿、上半身、下半身等局部部位出现瘫痪的情况。 并且可能还会有刺痛感，此时就要重视了。 表现三、头疼严重  如果你有高血压，之前没有舍什么明显的症状 ，最近总是出现莫名的头疼，就要警惕，是脑溢血发生前的信号。 临床上，大部分脑溢血的患者，都会经常有头晕头疼的症状。 尤其是早上起床以后，是血压的高峰期，这种头疼的症状会异常的明显。 如果1天之内反复出现头晕、眼前发黑的情况，那就一定要及时去医院了。 表现四、双手温差大  对于正常的人而言，我们双手的温度应该是差不多的，这是血流通畅的一种表现。 但是如果发现自己的左右手有文章，甚至手指还有点僵硬，拿不住东西，就要注意了。 其实这是血管闭塞所致，甚至左手在提重物后会出现视线模糊、晕眩等异常。 防脑溢血，养血管，做好四个一：每天一点α-亚麻酸  食物来源：野苏子油、麻条籽油等植物油。 α-亚麻酸说我们人体必需的一种脂肪酸，并且必须从食物中获取，人体是自身无法合成的，并且目前造成我们患上心脑血管疾病的原因中脂肪酸不平衡是一个重要的诱因。 我们日常的饮食习惯，大部分人的α-亚麻酸都是缺乏的。 对于血压而言，α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，对于高血压也有一定的防治作用。 并且补充α-亚麻酸，还可以起到降低血脂，缓解动脉粥样硬化，对于心梗，脑梗等疾病都有重要的预防作用，要长期的补充。 保持一份好心情 生气是极其的伤害身体的，在生气的时候大脑思维会突破常规活动，形成对大脑中枢的恶劣刺激，会引发突然性的脑溢血。 因此平时要注意控制自己的情绪，尤其是高血压的患者，一定要注意。 经常生气，会增加发生脑溢血的可能性。 养成一个好习惯 戒烟限酒，研究表明，长期吸烟的人，患上脑梗死的风险会比别人增加两倍，因为在吸烟的时候，血管的内膜会收到损伤。 一旦血管发生剧烈的受损，血管就容易破裂，引发脑溢血。 过量饮酒，酒精可刺激大脑神经，增加心脏负担，使血压升高，加速脑梗死的发生。 尤其是，中老年男性，一定控制烟酒的摄入，避免疾病发生。 常做一组小动作： 1、摇头 摇头的过程，可以减少脂质等在颈部血管的沉积，防止形成血栓，此动作可以降低中风发生的几率。 2、伸伸懒腰 伸懒腰的时候，可以让全身的肌肉活动起来，还可以将淤积的血液赶回心脏，加速全身的血液循环。 |
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