把它和苹果一起煮着吃，湿气没了，皮肤好了，女性更要多吃了

　　用苹果跟它一起煮，每天早上来一碗，湿气没了，皮肤好了，女性可以尝试一下。

　　这种食材就是小米，它的营养价值本来就很高，可以说是排在所有粮食中的首位，含有丰富的蛋白质和维生素，而且特别适合熬粥，颜色是明黄色，吃起来软软糯糯的，就连小孩子也会喜欢。平时熬的时候还可以加一些其他的食材进去，让粥的口感更好，苹果就是其中一种。

　　二者搭配在一起，营养更翻倍，更是滋补身体的好物。不仅能帮助我们祛除身体里的湿气，还能帮助我们排出身体里多余的毒素，毒素排出去了，皮肤自然也就好了。除此之外，小米跟苹果搭配在一起，对改善我们的睡眠情况也有一定作用，睡眠好了，身体也会更健康。