○文 / 刘颖 编 / 袁月
据《每日邮报》最新报道，芬兰科学家发现人类运动活跃水平早在7岁就开始直线下降，也就是说人们从开始上小学起就变得越来越懒。
许多人回忆起童年时，都有着在公园里奔跑、捉迷藏或在运动会上比赛的美好记忆。而当孩子们开始上学起就变得不那么爱运动了，并有可能在十几岁时宁愿久坐打游戏、玩手机，也不愿意起来动一动。
这项研究由来自芬兰韦斯屈莱大学，体育与健康科学系的博士生Irinja Lounassalo领导完成。研究人员分析了2004年至2018年间发表的27项研究，这些研究评估了不同年龄组的锻炼情况。结果显示，儿童在7岁左右，运动活跃度会骤降。
Irinja表示，由于人们运动习惯会随着年龄的增长而稳定，在整个生命过程中，体育活动普遍呈下降趋势，。在童年和青春期进行体育活动越活跃的人，保持运动的时间就会越久。研究还发现，父母积极的鼓励对儿童体育运动活跃度的保持有很大帮助。
针对这项研究结果，社会各界应在孩子运动习惯变得稳定之前开始干预，以求为所有儿童推广积极的生活方式。研究人员呼吁建造更多的公共体育设施、更安全的自行车道和人行道等，这将有助于增加儿童运动的可能性。
英国国民健保系统（NHS）建议5-18岁的儿童每天至少完成一个小时的体育活动，包括骑自行车、跑步或打网球等；每周三天参加锻炼肌肉和骨骼的活动，如跳跃等。NHS还建议成年人每周至少进行150分钟的适度活动，并每周2天或以上加强活动。
