发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
人有三分之一的时间都是在床上度过的,可以说睡眠质量的好坏就决定了寿命的长短,今天医生就来告诉你8种睡好觉的秘诀,让你沾枕就睡!
睡眠 艾灸 中医 穴位 枸杞
来自: 老刘tdrhg > 《1.养生/保健》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
失眠别再焦虑了,3个穴位让你睡好觉
失眠别再焦虑了,3个穴位让你睡好觉。
三大秘诀,助你轻松好睡眠
三大秘诀,助你轻松好睡眠。日本睡眠治疗师松本美容荣,在她的著作《浓缩睡眠法:如何睡少又睡好》道出了睡眠的本质:为了改善自己的睡...
睡眠质量差?教你一招简单小妙招,轻轻松松让你睡好觉
教你一招简单小妙招,轻轻松松让你睡好觉。
失眠对身体伤害大,不妨经常用“1物”泡水喝,帮助提升睡眠质量
失眠对身体伤害大,不妨经常用“1物”泡水喝,帮助提升睡眠质量。现在很多人都有睡眠障碍的现象,就连现在很多年轻人也总是睡不好,一两...
要想血糖好,务必睡好觉!你睡得好吗?
对于1型糖尿病病友而言,睡眠障碍不仅影响了血糖控制与生活质量,还能影响1型糖尿病患者并发症的发生。所以,对于1型糖尿病的糖友,应该更加关注和重视睡眠问题。有相关研究表明,长期睡眠不足7小时,...
按摩帮您睡好觉
睡眠对于每个人来说就像阳光、空气和水一样不可缺少,按摩推拿能够改善睡眠的症状,通过选择一些特定的穴位,运用技巧性手法刺激穴位,...
健康的10条铁律
健康的10条铁律。1、不生气; 2 、不熬夜; 3、不乱吃; 4、不能不动; 5、不较真; 6、不过度伤心; 7、不压抑自己; 8、不透支自己; 9、不要太操心; 10、不能太孤独。以上10条铁律,据说是国家院士的共识。...
养生:睡眠质量差?教你一招简单小妙招,轻轻松松让你睡好觉
专家分享睡好觉的疗法,可以提高睡眠质量,抓紧收藏起来丨100岁
专家分享睡好觉的疗法,可以提高睡眠质量,抓紧收藏起来丨100岁。
微信扫码,在手机上查看选中内容