【早餐一碗地黄鸡肉粥，乌发固齿又祛皱！】

熟地黄可滋阴补血，枸杞子可滋肾润肺补肝，菊花能散风清热，平肝明目。由这3种主材搭配的地黄鸡肉粥具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿的功效，久服有抗皱抗衰老作用。
原料：熟地黄、枸杞子各20g，甘菊花10g，鸡脯肉100g，粳米60g，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
制作：熟地黄、枸杞子、甘菊花加水煮汁，待用；鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥。
每日1剂，当早餐一次趁热吃完。每20剂为一个疗程，间隔5日后可用下一个疗程。