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【早餐一碗地黄鸡肉粥,乌发固齿又祛皱!】

 大山里的蜻蜓 2019-05-26

熟地黄可滋阴补血,枸杞子可滋肾润肺补肝,菊花能散风清热,平肝明目。由这3种主材搭配的地黄鸡肉粥具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿的功效,久服有抗皱抗衰老作用。
原料:熟地黄、枸杞子各20g,甘菊花10g,鸡脯肉100g,粳米60g,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
制作:熟地黄、枸杞子、甘菊花加水煮汁,待用;鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥。
每日1剂,当早餐一次趁热吃完。每20剂为一个疗程,间隔5日后可用下一个疗程。

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