“它”是肺的“天然救星”，每天吃点，排肺部毒素，预防“肺癌”

有一句话叫做“饭后一根烟赛过活神仙”，虽然说吸烟是能够很好的缓解他生活中的压力的，但是从健康的一个角度上来说，对于身体的伤害也是非常大的，虽说想戒掉烟瘾，却又不是一件容易的事。对于长期吸烟的人来说，烟龄越长，烟瘾越大，既然戒烟是件欲速则不达的事情，那么有什么办法可以降低烟毒对身体的伤害，尤其是肺部的伤害呢？这里小编就介绍一些天然的小食材，它们堪称肺部的“天然救星”，烟民们经常吃一点，排出烟毒不惹癌。

杏仁

杏仁含有丰富的蛋白质，维生素E，脂类等营养物质，一天吃几粒就好，经常食用带有维生素E的食物，能够让吸烟者防止和降低肺癌的发生。

葡萄

葡萄中含有的有效成分可以帮助肺部的细胞排毒，提高细胞的新陈代谢，经常吸烟的人或者处于二手烟环境的女性就可以食用葡萄来起到清肺的作用呢。

鱼腥草

吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。鱼腥草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。

蒲公英

虽然蒲公英是一种十分常见的野草，可是它的营养价值却十分的丰富，平时坚持用蒲公英泡水喝的话，能够帮助我们杀菌消炎，预防癌症的发生，最主要的是它能够将肺部的烟毒清理干净，自然也就让我们的肺部，能够更好的回到健康的状态下。