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如今，食疗养生也是受到很多人的重视，今天就给大家介绍两种天然的降压药，每天吃一点降糖降脂还能促进血液循环，具体是什么，接下来让我们一起来看看。  一、洋葱，洋葱营养价值高，洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A可以扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。近年发现，除此之外，洋葱可有效预防“富贵病”，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。  二、西兰花，西兰花是我们生活中常见的一种食物，不仅营养价值高，味道也是受到了很多人喜欢，很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西蓝花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。其中西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，从而对糖尿病以及心血管疾病都有不错的辅助治疗功效。  生活中不妨多吃点这两种食物，不仅养生，还是补充维生素的不错选择。更多健康小知识请持续关注我吧。 注:文章图片来源网络 参考文献《中国营养膳食指南》 阅读全文 |
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