小花是一名在校大学生,今年大学三年级,21岁。 最近她总是没精神,晚上睡觉频繁起夜,偶尔还会感觉到浑身发痒。 这天没有课,小花窝在被窝里,想着好好补觉。 于是,让室友给自己带饭,便继续昏昏沉沉地躺着了。 等室友把饭给小花打回来的时候,发现小花怎么叫,都叫不醒了。 于是叫来隔壁寝室的同学,一起将其送往了医院。 医生检查后,发现小花血糖高的吓人,已经发生高血糖性昏迷。 虽然对症治疗后,小花很快苏醒,但是糖尿病这种病,可是要跟随这个姑娘一辈子了。 这么年轻的女大学生,怎么就得糖尿病了? 原来,小花平时有个爱好,就是爱喝奶茶,每天都以奶茶代水喝。 奶茶是小花的最爱,几乎天天杯不离手,一天最少也得喝四五杯。 专家提醒:喝一杯奶茶,顶五罐可乐!实际上,大多数奶茶,都存在糖太多的问题。 虽然款式各异,但含糖量都不低,含糖量高的可以达到13.2g/100ml,而可乐的含糖量约为10g/100ml。一杯750ml的奶茶,差不多相当于5罐可乐的含糖量。 这么多糖分喝下去,随随便便喝一杯,就超过中国居民膳食指南“每天糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下”的建议量了。 如果天天喝,就会导致血糖不断升高,最终就很可能引起糖尿病了。 医生提醒:睡觉时有3个表现,血糖可能“超标”1、手脚发麻 手脚发麻、疼痛,是血糖过高的警示信号,尤其是在睡觉的时候发生。 这是因为,身体的神经系统对血糖很敏感,高血糖会逐渐损伤神经及血管,尤其是下肢神经,致使末梢神经出现病变,导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。 2、频繁起夜 通常来说,糖尿病患者,多数会出现睡眠障碍,表现为失眠,起夜频繁。 这是因为,过高的血糖会使血液的渗透压增加,人会变得容易口渴烦躁、多饮多尿。 并且临床上,肥胖的2型糖尿病患者,还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,睡觉时容易憋醒,继而影响睡眠质量。 3、皮肤瘙痒 血糖的升高,皮肤下的葡萄糖也会跟着升高;糖分不能代谢,就出现皮肤瘙痒,尤其是在睡觉的时候,瘙痒的症状会加重! 不过,引起皮肤瘙痒的原因很多,但也不要忽视血糖值,一旦出现瘙痒的情况,应及时检测血糖,以防万一。 喝二水,少二事,按三穴,控好血糖,预防并发症!
1、青钱柳茶 青钱柳,有降血糖作用,而对正常血糖无影响,无毒副作用。 其与降糖药物有协同作用,对消除糖尿病症状,防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果,是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法,对糖耐量下降,和轻2型糖尿病,可配合饮食控制使用。 2、干桑叶茶 《神农本草经》中,将干桑叶称为“神仙叶”,中医将其作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)应用于临床。 国内外研究资料证实,干桑叶具有降低血糖的作用,其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的作用。 若将干桑叶和黄花苗进行搭配,制成黄花苗干桑茶,效果将大大提高。 这是因为,众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。 而黄花苗中含有广谱消炎成分,被称为“天然抗生素”,广泛应用于多系统炎症相关性疾病。 另外,也有一定的降糖效果,对餐后控制血糖有一定帮助。
1、常熬夜 研究表现,与睡眠充足的人相比,每晚睡眠时间不到6小时的人,出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍! 因此,所以,熬夜、睡眠不足,也是糖尿病的诱因之一。 血糖不稳定的人,要做到每晚10点前入睡,每天保证8小时左右的睡眠时间。 2、常久坐 研究发现,久坐时间,每额外增加1小时,其患糖尿病的风险,便会增加22%。 这是因为,久坐不动的人,其胰岛负担会加重,必然使得血糖升高。 另外,长期久坐不动,不但会产生肥胖,还会降低新陈代谢,引起三高。
1、然谷穴 然谷穴,是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位。 属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。 经常按揉此穴,可以达到生津止渴、解决心情烦乱的症状,有助于睡眠,更有很好的降糖效果。 2、阳池穴 现代医学,常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等症。 以一手中指,按压另一手的阳池穴,刺激此穴。手法轻柔,动作缓慢。 位置:腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。 3、足三里穴 足三里穴,可以调节身体免疫力、调理脾胃,能生化阴血,缓解阴虚。 因为足三里穴可以疏通气血,对糖尿病导致的肢体末梢循环障碍,也有很好的缓解,糖尿病患者多按,也可以预防并发症。 以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除! |
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