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随着近几年生活饮食质量的提高，越来越多的人出现糖尿病，糖尿病是一种富贵病，它主要是因为患者不当的饮食导致身体内出现胰岛素抵抗而发生的慢性疾病。如果糖尿病不受控制，就会造成严重并发症，甚至导致截肢。 大学生漫漫最近总是没精神，由于大四课很少，索性就整天赖在宿舍里，美其名曰：为接下来找工作积蓄能量。
这天，漫漫又是一副没睡醒的样子，嘱咐室友给自己带饭，漫漫便倒在床上继续昏昏沉沉了。等室友把饭给漫漫打回来的时候，却发现漫漫昏迷在了寝室，怎么也叫不醒。 室友赶紧拨打了120，救护车呼啸着将漫漫送到医院，医生一检查，发现漫漫血糖高的吓人，已经发生高血糖性昏迷。虽然对症治疗后，漫漫很快苏醒，但漫漫已经得了糖尿病，这病可要跟随这个姑娘一辈子了。
一个女大学生，年纪轻轻怎么就被糖尿病盯上了呢？ 医生了解到，漫漫平时有个爱好，就是爱喝奶茶。奶茶可谓是漫漫最爱的饮品，几乎天天杯不离手。 可医生却说：这玩意一杯顶五罐可乐，还敢天天喝？不得糖尿病就怪了。
实际上，大多数奶茶都存在糖太多的问题。奶茶虽然款式各异，但含糖量都不低，含糖量高的可以达到13.2g/100ml，而可乐的含糖量约为10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相当于5罐可乐的含糖量。 这么多糖分喝下去，随随便便喝一杯，就超过中国居民膳食指南“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”的建议量了，天天喝就会导致血糖不断升高，最终就很可能引起糖尿病了。
糖尿病人，4个严重并发症劝你一定要记好： 1、感染 糖尿病患者的高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖，同时高血糖状态也有抑制白细胞吞噬细菌的能力，使患者的抗感染能力下降。常见的有呼吸道感染、泌尿道感染、皮肤感染等。
2、糖尿病肾病 糖尿病肾病，是糖尿病常见且难治的并发症，常见的肾脏损害是糖尿病性肾小球硬化症，小动脉性肾硬化、肾盂肾炎、肾乳头坏死、尿蛋白等。 3、心脑血管疾病 糖尿病人可导致高血脂、高血压、粥样硬化，可使血液变得粘稠，血小板聚集性增加。血流缓慢，易发生脑血栓等症。
4、糖尿病眼病
糖尿病对眼睛的破坏比较严重，血糖一旦控制的不到位，往往就会出现视网膜红肿，出血，眼睛模糊，而且视力下降严重，可以说这是糖尿病患者几乎都逃脱不了的一种并发症，严重者甚至会出现失明。 生活中要想预防糖尿病，控制好血糖，一定谨记“两忌、三宜”！ “两忌”： 1、忌高淀粉类食物 比如常吃的大米、白面以及各种豆类等等，这些食物是淀粉含量比较多的食物。
当这些食物吃进入人体之后，会被分解成为碳水化合物，虽然可以为身体提供所需要的能量，但是在经过分解之后也可以转化成糖，会加重患者病情。 尤其是炸土豆，经过高温油炸过的土豆变成了所谓的高血糖指数食物，而且脂肪的含量也很高，这样土豆中的淀粉就比较容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也会变快，反而会升高血糖。 2、忌烟酒
不少糖友们面对烟酒，还是不舍得忌口，但是酒可是一把双刃剑。 若糖尿病患者在服用降糖药的同时进行饮酒则会使得血糖骤降，从而诱发低血糖的症状，发生晕倒，心悸、颤抖等。 还有就是酒中的乙醇会影响到降糖药的代谢进而影响到糖尿病的药物治疗，对于血糖控制很不利。 “三宜”： 1、宜喝降糖茶饮 健康选择饮品也是控制糖尿病的一种重要因素，中医认为，茶为万病之药，多喝有延年益寿，防治疾病之效。糖友平时也可以多喝点养生茶饮，功效更佳。 蒲公英桑叶茶 取蒲公英叶、桑叶 二者混合搭配一起，每日热水冲泡即可。
桑叶，在《神农本草经》中记载，称为“神仙叶”，中医常将桑叶作为治疗消渴症应用于临床，消渴症就是现代的“糖尿病”。 研究显示，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。 蒲公英叶，药食两用，含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，对糖尿病人有益。 同时，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。 二者搭配，有助于降低血糖，延缓并发症。 2、宜适量运动
2型糖尿病主要就是胰岛素的抵抗，胰岛素的利用率失调导致，其治疗手段就是药物，饮食，和运动。 人说糖尿病就是和“懒”有直接的关系，身体不运动，导致身体机能不灵敏，对胰岛素不敏感，所以就出现血糖升高的症状。 有氧运动，使骨胳肌得到充分供氧，体内的糖原得以完全氧化分解供能，降低血糖和胰岛素水平，提高胰岛素与细胞受体的结合，增强胰岛素敏感性，从而达到降血糖的作用。 3、宜减少压力
对于30-45岁的人群患有糖尿病，基本上都是和压力有一定的关系，长期的处于精神的压力，熬夜，吸烟，应酬等等不健康的生活方式，导致整个人处于紧张的状态，激素分泌紊乱，导致内分泌失调，从而导致血糖的代谢异常，患上糖尿病。 |
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